瑜珈「獅子式」跪姿吐舌頭治口臭做了保證笑　網傻眼：常看這招

生活中心／綜合報導

▲台灣瑜珈推廣協會瑜珈動作「獅子式」，可放鬆舌頭肌肉，對於有口臭口吃困擾的人很有幫助。（圖／台灣瑜珈推廣協會）

近幾年受疫情影響，許多人減少到戶外或健身房運動，轉為在家運動，像是肌力訓練的深蹲或瑜珈伸展都很受歡迎。近日台灣瑜珈推廣協會推廣一個較罕見，名為「獅子式（Simhasana）」的瑜珈動作， 逗趣的臉部表情及動作，充滿喜感。瑜珈教練表示，課堂上只要做獅子式，有90%的學員會大笑出來，不過，這套動作對有口臭或口吃的人相當有幫助。

台灣瑜珈推廣協會在臉書發文分享，瑜珈姿勢「獅子式」在瑜伽課上並不常見，因為做這個動作很容易大笑，不過好處多多，可以治療口臭和清潔舌頭，「經常練習，可以疏解壓力，面部肌膚會更有彈性，講話會更清晰，建議口吃者多加練習。」。

▲獅子式在瑜珈課堂比較少見，有90％學員一做動作就會大笑。（圖／台灣瑜珈推廣協會）

如何進行「獅子式」，首先身體呈現跪姿，身體重量移到大腿處，背部立直、身體前傾，雙手分別抵住膝蓋，張大口，盡可能將舌頭伸向下巴，發出吼聲，用嘴呼氣。台灣瑜珈推廣協會表示，其實仔細關注自己的舌頭，會發現它一直處於緊張狀態，「當放鬆舌頭時，大腦也可以比較快放鬆下來。」，在影音平台YouTube打出關鍵字，能輕易搜尋到獅子式的國外教學影片。

不少網友看了文章以為在搞笑，紛紛留言表示，「認真？？？」、「對不起，我笑了」、「常看這招，但不是在瑜珈片裡」、「確定不是模仿阿嘿顏？」、「阿嘿顏瑜珈？！」、「這表情我都是在別的地方看到」、「查了一下 YT，還真的有這樣的瑜珈」。網友提到的「阿嘿顏」，指的是日本成人漫畫、動畫中，刻意用雙眼反白、吐舌頭的滑稽動作，代表主角失神或精神狀態恍惚。