老了怕癡呆？每天喝「1公升」啤酒　失智風險降38%

國際中心／魏君程報導

▲研究顯示，每天1.42公升的啤酒，有效降低失智風險。（示意圖／翻攝自Pixabay）

預防失智百百招，但這招你聽過嗎？最新研究顯示，每天喝啤酒約2-3品脫的人，罹患失智症的風險比滴酒不沾的人還要低38%，科學家指出，適量酒精可以減少大腦斑塊的形成，從而降低罹患癡呆症的風險。

據外媒報導，澳洲研究新南威爾士大學的博士在《成癮》雜誌上發表研究，指出團隊分析了約2萬4478名60多歲長者的飲酒習慣，並將人員分為不飲酒者、偶爾飲酒者（每天1.3克乙醇）、輕度至中度飲酒者（每天1.3至25克乙醇）、中度至重度飲酒者（每天25至45克乙醇）和重度飲酒者（超過每天45克乙醇）。據研究提供的參考，1品脫（約473毫升）啤酒含有大約16克乙醇，而一杯中杯大小的葡萄酒大約含有18克。

研究發現，滴酒不沾的人罹患失智症的風險較高，數據顯示，具有飲酒習慣的人（偶爾、輕度、中度），罹患失智症的風險降低22%。此外，每天喝2-3品脫的啤酒（3品脫約1.42公升）的人，罹患失智症的風險下降38%。

研究人員認為，適量酒精能減少大腦斑塊的形成，降低失智症的發生。不過根據英國國民健保署建議，成年人每週啤酒的飲酒量不宜超過6品脫（約2.8公升），指出若是大量飲酒，恐怕會造成肝病、癌症、心臟病的潛在健康風險。

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