「天冷防猝死」做2件事！內政部：冬天賴床很必須「是為了生命安全」

生活中心／丁雅芳報導

▲內政部在臉書發文指出，「冬天早上賴床是很必須的」。（示意圖／翻攝自Pixabay）

天冷好不想起床！內政部在臉書發文指出，「冬天早上賴床是很必須的」。並表示天冷要防猝死，一定要記得做「2件事」，而冬天賴床「是為了生命安全」。

內政部在臉書粉專發文表示，上個週末清晨，路上不斷傳來救護車出勤的警報聲，根據統計，短短2天，全台就有破百人送醫前失去呼吸心跳，其中有很大的原因就是：「天冷猝死」。

「爲什麼冬天早上，經常有人會在房間內猝死？」內政部解釋，這是因為當室溫降低，人的血管就會開始收縮、造成血壓升高，而一旦心臟負荷不住，就會在睡夢中或剛起床時猝死。內政部提醒，以下很重要的2件事，冬天時一定要記得：

1、「保持室內暖度」：早晚溫差大，保持室內溫度可以避免血管收縮；另外睡前也可以在棉被外多加件毯子，鎖住熱度。

2、「賴床」：起床時，可以多賴在被窩裡一陣子，因為被窩與室溫有10幾度的落差，突然接觸到低溫，也可能會造成血管收縮；賴床時可以稍微動一下、喝杯熱水暖暖身體，多穿一件衣服再起床。

▲內政部建議，冬天早上起床可以按照4步驟。（圖／翻攝自內政部臉書）

內政部還幽默表示，距離冬天結束還有一段時間，如果有人問你怎麼每天都在賴床，你可以理直氣壯地回答：「這是為了生命安全。」