生活中心／陳慈鈴報導
▲天氣寒冷，不少人都拿出暖暖包禦寒，希望能夠幫助身體保暖，改善手腳冰冷等問題。（圖／資料照）
寒流發威持續發威！中央氣象局今（25）日清晨發布「19縣市」低溫特報，受到寒流及輻射冷卻影響，北部及東北部天氣非常寒冷，其他地區早晚非常寒冷，容易出現10度以下氣溫。對此，振興醫院急診醫師田知學特別提醒，「天冷一定要注意保暖、避免失溫」；胸腔暨重症專科醫師黃軒也分享取暖4大禁忌，避免民眾為了取暖而發生憾事。
田知學在臉書粉專《布農Doc 田知學》發文，提到近日急診室出現33.1度失溫患者，血壓和血氧的數值也都偏低，還呈現了木僵的症狀。因此，田知學提醒，「天冷一定要注意保暖、避免失溫」，因為嚴重低體溫，可能導致心肺衰竭，甚至生命危險。田知學強調，即使發生在年輕力壯的族群身上，也是非常危險！
▲寒流發威，急診醫驚見「33.1度的極低溫病人」，特別提醒嚴重低體溫，可能導致心肺衰竭，甚至生命危險。（圖／資料照）
而黃軒醫師則是在臉書粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》分享手腳冰冷時，「保暖4大禁忌」，內容整理如下：
禁忌一｜抽煙取暖
抽煙，不會使手腳更熱。冬天太冷了，尤其在室外，人的感官都會變得遲鈍麻木。更何况抽煙時，會使血管收縮變窄、變脆、變硬，自然會導致血壓升高、易在冬天引發中風、心肌梗塞等疾病。「寒流來了，在冷風中抽煙，這是危害健康的動作」。
禁忌二｜喝酒取暖
喝酒，不能使手腳加溫。雖然喝酒後，的確會有短暫的發熱感覺，但酒精溫暖感，並不能持久，因為體表的血管越是舒張、鬆弛，體熱的散發就越更快，使體溫急驟下降；你身體散熱速度加快、且消耗的熱量，遠比酒精供給的熱量還要多。血管，會來不及收縮，防止血液散發熱量，身體禦寒能力反而下降，使人易導致受涼或感冒，甚至失溫、猝死。
禁忌三｜一直坐著不動
不要長時間坐在或是停留在一個地方，因為長時間坐在一個地方會減少四肢的血液循環，只會使你的手腳更冰冷！
禁忌四｜進出溫差變化大的地方
如果你感受到手腳異常冰冷，代表這時間所在的室內外溫差，通常會非常大，需要小心謹慎，因為美國研究告訴我們，不只是「心臟的猝死」，連「腦血管阻塞疾病」，也是因為溫差大於5°C 以上開始，愈來愈危險；尤其是那些之前好好健康沒有任何病史的人 ( <60歲的人，4倍風險會急性腦中風 ) 。
《布農Doc 田知學》臉書全文：https://reurl.cc/Wq7rMe
《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》臉書全文：https://reurl.cc/eWA37j
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喝酒不開車、開車不喝酒！
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