吃了會硬梆梆？「1蔬菜」好處超多　醫提醒：吃多恐泌尿科報到

生活中心／賴俊佑報導

▲泌尿醫分享波菜對身體的3大好處。（圖／大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科 提供）

什麼蔬菜吃了會硬梆梆？泌尿科醫師高銘鴻表示，卡通大力水手卜派每次吃了波菜，肌肉就會變硬變大，現實生活中，雖然菠菜並沒有這麼誇張的功能，但對身體還是有不少好處喔。

高銘鴻表示，吃波菜對身體有3好處：

保護眼睛：菠菜富含維生素A和葉黃素，有助於眼睛保健。

維持骨骼健康：含有維生素K、及鎂、錳、鈣等離子，對於骨骼很有幫助。

保養心血管：菠菜富含葉酸，有助於降低心血管疾病發生的機率。

菠菜雖然有很多好處，但它的草酸含量也很高，攝取過多容易造成尿道結石，因此建議凡事都要適量，否則要去泌尿科診所報到了。