燒開水要選「晚上的水」原因曝光！2種水最好別喝：常見1習慣細菌暴長

生活中心／張家寧報導

每個人每天都需要喝水，除了解渴之外，喝水也是維持身體機能的重要關鍵，值得注意的是，無毒教母譚敦慈提醒， 用來煮水的水最好要取晚上的，坦言晚上時段的水較不容易有「有毒物質」殘留。

無毒教母譚敦慈在《健康2.0-明欣醫聊事》分享，煮水時建議取晚上的水，原因是晚上睡覺時間水管較少流動，累積的重金屬恐怕會因此釋出，「早上的水無論用來刷牙、洗臉或沖馬桶等都可以，但不要拿來煮水喝。」

▲喝水前的煮開水步驟眉角多。（示意圖／翻攝自Pixabay）

譚敦慈指出，她都會在睡前取一桶水，因為白天水流動較快，晚上較不容易有「有毒物質」殘留。另外，也要記得「沒過濾的水」須打開抽油煙機再煮，可減少三鹵甲皖、氯或PM2.5暴露，而有過濾過的水直接燒開即可。

另外，譚敦慈也點名兩種水最好別喝，那就是「瓶裝水」及「杯水」，因為容易有塑膠微粒的風險，且不少人沒喝完會放著隔天喝，但其實喝過後就會長細菌，建議開了最好當天喝完。