文／陳如頤／NOW健康
泡澡、泡湯，全身舒暢，卻可能導致局部乾癢，皮膚科醫師趙昭明表示，入冬以來，冬季搔癢症患者明顯增加，有人只要蓋上棉被，溫度較高，小腿就發癢，癢到睡不著，猛抓狂抓，直到流血，分不清是痛，還是癢，才會罷手。
趙昭明指出，冬季搔癢症就是「缺脂性皮膚炎」，身體溫度下降時，體內的新陳代謝變慢，皮脂腺及汗腺分泌也跟著減少，導致皮膚角質層水分及油脂明顯減少，遇冷或遇熱時，產生搔癢症狀。
症狀可分為輕度、中度及重度，輕度為皮膚出現白色乾燥脫屑，毛孔明顯粗糙，伴隨搔癢。嚴重時皮膚可能紅腫、龜裂、極度搔癢，天氣轉變之際，冬季搔癢症更會惡化。
至於好發部位，以四肢為主，尤其以小腿前脛區最為明顯，典型皮膚病灶為網狀紅斑，紅色細紋、交錯排列，並有脫屑現象，有時也會出現在腹部兩側。趙昭明提出6大預防冬季癢的秘訣：
1.洗澡時盡量避免洗太熱的水，沐浴後適當塗抹保濕乳液。
2.盡量不要使用肥皂，而選擇無皂鹼及低刺激的潔膚產品。
3.天冷時，不見得每天洗澡，可2天或3天洗1次。
4.晚上蓋被子，不要太溫暖，溫度適當即可。
5.使用暖氣或暖爐，容易造成肌膚乾癢，儘量減少使用頻率。
6.如有冬季搔癢困擾，不建議浸泡溫泉，若要泡湯，可先塗抹保濕阻斷劑（凡士林）於容易搔癢部位，泡完後再擦拭乳液，做好保濕效果。
趙昭明強調，冬季搔癢症常伴隨著糖尿病、肝臟疾病、腎臟疾病等慢性疾病，建議洗腎患者、孕婦、更年期婦女、甲狀腺功能低下患者等，平常做好肌膚保濕，如果搔癢難耐，影響生活及睡眠，就應就醫，接受治療。
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