文／健康力新聞網
每到季節轉換，就是過敏族最困擾的時刻，眼睛又紅又癢，原來是過敏性結膜炎在作怪。眼科醫師謝文偵表示，可使用生理食鹽水或人工淚液沖走過敏原，減輕過敏性結膜炎的症狀，千萬不要用力揉眼睛，可能愈揉愈癢，造成急性結膜水腫，影響視力。她建議，眼睛有不適症狀應就診由眼科醫師根據病情及臨床反應，給予藥物治療，切勿自行購買眼藥水，以免對眼睛產生更嚴重的傷害。
▲冰敷可減輕過敏性結膜炎的症狀，千萬不要用力揉眼睛，可能愈揉愈癢。(圖/翻攝自健康力)
提高免疫力可降低成為紅眼族的機率。謝文偵醫師指出，遠離過敏性結膜炎可避開已知的過敏原，並調整過敏體質，平日多補充取得免疫調節功能認證的益生菌，同時選擇具備高定殖力，戰鬥力強的菌株，才不會被腸道代謝掉，如果只注重菌數多卻無法定殖，無法全方位守護健康，效果也會打折扣。
外在環境引起
謝文偵醫師指出，過敏性結膜炎是眼睛表面的黏膜如結膜、角膜，對於細懸浮微粒PM2.5過敏所引起的發炎反應。根據《健康力新聞網》報導，一般民眾約有五分之一有過敏的症狀，其中，季節性的過敏性結膜炎主要是由外在環境所引起，如空氣中的塵蹣、灰塵以及環境中的濕度、溫度、花粉等都有關係。
當眼睛對過敏原出現反應，除了眼睛癢、紅，有時候也伴隨流淚、灼熱感，甚至是鼻子癢、流鼻水、打噴嚏…等。如何舒緩過敏性結膜炎的不適感？謝文偵醫師提到，應先確定過敏原為何，並加以預防；其次可冰敷或冷敷眼部，降低局部溫度，舒緩眼睛灼熱、腫脹、發癢等症狀。要注意的是，當眼睛發癢、分泌物變多時，千萬不要揉眼睛，否則手上的細菌很容易入侵，造成眼睛感染，使症狀雪上加霜。
沖洗眼睛有助緩解症狀，謝文偵醫師提醒，使用不含防腐劑的人工淚液或生理食鹽水沖洗眼睛，有助於降低過敏及發炎因子，改善症狀，勿用冷或冰水洗眼睛，會使症狀加劇，甚至感染。
為了讓眼睛保持明亮有神，吃對營養素也有幫助，謝文偵醫師建議，攝取維生素A、C、D、 Omega-3脂肪酸、花青素可保護眼睛，由於遺傳是過敏的關鍵因素，選擇具公信力的品牌，挑對益生菌有助於調整體質，對過敏性疾病可發揮預防勝於治療的效用。
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