記者李漪灝、吳文昌／綜合報導
想要全面的活動筋骨，尤其是平常比較少用到的關節部位，傳統泰拳，可能會是一個不錯的選擇。
乾淨俐落、拳拳到肉，這就是泰國的傳統搏擊技術。
中華武術散打搏擊協會副秘書長蔡豐穗：「泰國拳呢，是這個破壞力相當強大的一種技擊武術。那它主要有四種攻擊的方式，首先呢，是拳、腿、肘、膝。」
不過您別以為這項運動只在國外風行，其實這兩年，泰拳在台灣也已經愈來愈普遍。
男子對Tina說：「水給妳。」
插畫家Tina：「幫我綁。」
▲插畫師Tina也愛上練習泰拳
她是Tina，平常的工作是一位插畫師，在那個領域她可是一位PRO級的人物。但為什麼要加入練習泰拳的行列呢？
▲Tina和教練楊青錦對打練習。
泰拳教練楊青錦：「來，雙手合十，放在眉心。」
她是楊青錦，是台灣少數幾位（女性）泰拳散打的冠軍級選手。
楊青錦：「我轉太大力了嗎？你可以把他（對手）移動，可以做膝撞。」
插畫家Tina：「這可以拿來打男生嗎？」
泰拳教練楊青錦：「可以啊。」
插畫家Tina：「是打這邊嗎？還是？」
泰拳教練楊青錦：「這邊整個都可以（攻擊範圍）。」
中華武術散打搏擊協會副秘書長蔡豐穗：「當然啦，練習泰國拳有很多好處，譬如說，這個手肘和膝撞，那這個是一般運動中，比較少特別針對手肘與膝撞這部分來做一個練習。那像一般有五十肩、腿部靜脈曲張，這個在泰國拳，你有常練習，做一個運動的話，都是很少會發生的。」
▲Tina練習膝撞。
是不是掌握關鍵之後，每個動作看起來都很有破壞力呢？其實這幾年，泰拳在中華武術散打搏擊協會等相關單位的推廣下，已經開始在國際比賽中闖出名號。
▲去年的兩岸四地泰拳錦標賽，台灣也有參賽。
體育主播：「左邊腿、右邊腿，不錯喔。」
像去年舉辦的兩岸四地泰拳錦標賽，中華台北就拿下團體第二名。
像他是陳柏仲，曾經拿下全國泰拳錦標賽60公斤級的亞軍，會練泰拳就是看中他的攻擊性。
泰拳選手陳柏仲：「因為我爸是警察的關係，所以從小就被強迫去學跆拳道，後來接觸了泰拳，覺得泰拳的攻擊手段比較多樣性，然後慢慢地朝泰拳去發展。」
不光是攻擊多變化，泰拳的殺傷力其實也很驚人。
他是王鈜，雖然跟陳柏仲不是同一個量級，但是每一拳、每一腳，同樣不容小覷。
泰拳選手王鋐：「我是在紐西蘭出生，希望在台灣有機會的時候，能夠為台灣爭取一些國際賽。」
拳跟腳，還要外加手肘與膝蓋，真的刺激嗎？下場試試就知道！
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