健康中心／李育道報導
▲男性適當自慰，有益攝護腺健康。（示意圖／翻攝自Pixabay）
無論男性還是女性，有生理需求時，除了與另一伴恩愛，也會自行解決，且有研究顯示，男性適當自慰，有益攝護腺健康，不過到底要起床「尻」還是睡前「尻」呢？泌尿科醫師程威銘給出答案了。
北市聯醫忠孝院區泌尿科醫師程威銘過去曾在YouTube拍攝影片，調查身邊友人及臨床患者，結果發現，喜歡晚上尻的比早上略高，因為打手槍期間，大腦會分泌大量腦內啡感到開心外，情緒也會穩定、放鬆，使人想睡覺，有幫助睡眠的效果。
而這也是為什麼許多女生抱怨男生射精後就倒頭大睡的原因，強調「絕對不是射後不理」，還向男性喊話，就算想睡也要用最後的力氣抱住女伴，有做效果差很多。不過晚上打手槍也有壞處，會花太多時間找喜歡的片子，反而犧牲睡眠，得不償失。
▲程威銘最推薦早上醒來趁著晨勃時自慰。（示意圖／翻攝自Pixabay）
至於早上部分，他則最推薦，程威銘說，早上醒來趁著晨勃時，不須太多刺激就能獲得硬度，這時做愛或打手槍的品質都較晚上好上許多。且起床有晨勃，表示身體有充分休息，此時射精也不會覺得累，反而精神飽滿，上班更專注，加上男性荷爾蒙早上分泌比晚上多，慾望也高，所以早上自慰是順應生理現象，對身體較好。
完整影片：https://www.youtube.com/watch?v=PbWAmT9ohF8
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