腿粗較健康！腿細罹糖尿病、高血壓機率「高2倍」　專家曝：關鍵看1部位

生活中心／彭淇昀報導

▲衛生福利部指出，男性腰圍應小於90公分、女性腰圍應小於80公分。（示意圖／翻攝自pixabay）

現在有不少人都講究好身材，常常都會覺得「腿粗」就比較不健康，不過有研究顯示，腿細的人發生糖尿病、高血壓、心臟病、癌症的比例是腿粗的人的2倍。

敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅在臉書發文表示，以前聽到「腿粗」就會覺得好像很不健康，但實際上，包括美國期刊、英國牛津大學、甚至中國等，都有研究顯示，腿細的人發生糖尿病、高血壓、心臟病、癌症的比例是腿粗的人的2倍。

陳榮堅提到，關鍵在於內臟脂肪，「油堆在大腿比堆在肚子好」，內臟旁邊包圍的脂肪量越大的時候，發生代謝性疾病、心臟病的比例越高，但也不代表腿越粗越好，綜合東西方研究指出，不論男女，若大腿圍小於46公分或大於60公分，都是比較不健康的。

陳榮堅表示，四肢纖細胖肚子，恐暗藏健康風險，先前有一對母女前來門診求醫減重，兩人的BMI值約為45，媽媽的體態是屬於四肢較粗的類型，而女兒的四肢則較纖細，經檢查後發現媽媽很健康，年僅20歲的女兒卻有糖尿病前期跟高血壓。

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對此，國建署表示，有些人體重、腰圍都正常，肚子卻看起來很大，這表示脂肪開始囤積在腹部，這是身體的警訊，若不注意恐會引發代謝症候群。衛生福利部部長邱文達指出，男性腰圍應小於90公分（約35吋）、女性腰圍應小於80公分（約31吋）。

國建署指出，脂肪依照堆積的部位不同，可分為「內臟脂肪」及「皮下脂肪」，每個人在胚胎期便決定了兩者比例的不同，因此也造就每個人體態與代謝程度，內臟脂肪最容易觀察的表徵便是腰圍大小，內臟脂肪過多會導致腹部肥胖，也就是腰圍過粗，且內臟脂肪活性大，會釋出游離脂肪酸，流入肝臟導致胰島素阻抗，就會增加罹患糖尿病和其他代謝各種代謝性疾病的機會。