女性體脂越低越好？醫揭「恐怖4後果」：皮膚沒光澤、長皺紋

記者王翊綺／台北報導

▲醫師張瑜芹提醒，女性體脂肪太低可能會導致停經、長皺紋。（圖／翻攝自Pixabay）

現代人追求完美體態，會要求體脂越低越好，不過要注意這樣恐怕不健康！新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹直言，若女性體脂肪低於10%可能對身體有很大影響，例如生殖系統問題、免疫力變差、骨質疏鬆，還有可能導致皮膚變差。

張瑜芹醫師於臉書表示，現代人對體態非常重視，體脂肪也是重要的指標之一，「我們都知道肥胖會影響到身體健康，但體脂率真的越低越好嗎？」一般來說女性體脂率正常值約20-30%，若是低於10%可能會對身體有很大影響，舉例4項狀況要小心：

1. 生殖系統問題
脂肪細胞太少可能會導致雌激素的分泌量也變少 ，進而造成荷爾蒙不平衡，會有無法順利排卵的狀況，使月經紊亂或停經。

2. 骨質疏鬆
體脂率低會影響女性荷爾蒙分泌，女性的骨質就會出現嚴重的流失。

3. 皮膚變差
體脂過低可能會造成皮膚鬆弛，且皮下脂肪不足時，皮膚容易失去光澤，會有乾燥、長皺紋的問題。

4. 免疫力變差
體脂過高過低都會有免疫力下降的問題，在這期間也會增加病毒入侵的機率。

對此，有網友表示「太瘦會沒月經，太胖也不行」，張瑜芹提醒：「要拿捏得剛剛好！」