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癌症最討厭這種東西 他曝光9招激活粒腺體的方法 簡單又不用花錢

資深記者鍾志鵬/台北報導

李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。 (圖/記者鄭嘉明攝影)

▲李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。 (圖/記者鄭嘉明攝影)

「粒腺體」是全球最新最in的健康養生話題。美國脊骨神經醫學博士李政家博士在三立新聞網「奕起聊健康」節目中曝光,「粒腺體好→細胞就好→細胞好、器官就好」,公開9招讓粒腺體好的方法,走路、抱樹、曬對太陽就可以,很簡單,只要觀念小轉變,輕鬆就可以做到。

李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。  (圖/記者鄭嘉明攝影)

▲李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。  (圖/記者鄭嘉明攝影)

活化「粒腺體」9個方法曝光  啟動「細胞自噬」是關鍵

李政家博士指出,歐美懂得利用大自然各種力量養生的族群稱為「生物駭客」,陽光、地球引力、磁場、接地(赤腳走在草地、土地、沙灘)有助於激活粒腺體,東方醫學強調天人合一的觀念一致。

你一定要知道 生活中如何活化粒線體:

1.斷食。(適當執行,必要時詢問醫師)

2.減碳、生酮飲食。

3.曬太陽。

4.呼吸、冥想。

5.接地。

6.洗冷水澡、浸冷水。

7.熱治療。

8.運動、按摩。

9.共振頻率。

 李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。 (圖/記者鄭嘉明攝影)

▲ 李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。 (圖/記者鄭嘉明攝影)

 李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。 (圖/記者鄭嘉明攝影)

▲ 李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。 (圖/記者鄭嘉明攝影)

「粒腺體」養生法 跟東方傳統醫學天人合一觀念一致

李政家博士解釋,細胞提供粒腺體所需要的養分,粒腺體再將些養分轉成能提供細胞能量的ATP(三磷酸腺苷),兩者互利共生。

遠離疾病最重要的源頭,正是促進全身粒腺體的健康,強烈建議減少使用3C科技用品,讓自己「刻意接近大自然」,透過呼吸新鮮空氣,曬太陽、接地氣與冥想,以激活粒腺體。不過斷食雖然可以啟動細胞自噬,啟動細胞修復,讓健康細胞維持期更長,就像機汽車保養一樣,但要諮詢醫生意見。

你一定要知道!調整生理時鐘的具體做法:

1.曬太陽:早上9點前、下午4點後。

2.早晨不建議配戴太陽眼鏡。

3.入夜後避免人造光源:日光燈、LED燈…等。

4.晚餐最好在天黑前吃完,睡前3小時避免飲食。

5.晚上最好避開天花板由上而下的照明。

6.避免半夜開燈。

7.室內夜間照明建議使用紅光或去藍光模式。

8.長期室內工作者,可利用不同程度的藍光眼鏡調整生理時鐘。

李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。  (圖/翻攝自pixabay)

▲李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。  (圖/翻攝自pixabay)

 李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。 (圖/記者鄭嘉明攝影)

▲ 李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。 (圖/記者鄭嘉明攝影)

「吃」出激活粒腺體的力量 乾淨.原型.低碳.多樣.是原則

李政家博士舉例,乾淨、原型的蔬菜水果與堅果好是天然的抗氧化劑,要多吃。

現代人該怎麼吃才健康:

1.吃乾淨食物:避開過敏原飲食、吃當季食材。

2.飲食型態非單一模式,視個人需求而定。

3.控制血糖:低碳、好油、生酮飲食。

4.乾脆不吃:適時斷食。

你一定要知道的天然抗氧化劑-水果:

1.黑莓。

2.日本柿餅乾。

3.金黃色葡萄乾。

4.蔓越莓。

5.黑棗。

6.黑嘉麗。

7.桑椹。

8.蜜黑棗。

9.沙棘果。

10.藍莓。

11.紅石榴。

12.草莓。

李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。  (圖/記者鄭嘉明攝影)

▲李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。  (圖/記者鄭嘉明攝影)

你一定要知道的天然抗氧化劑-蔬菜:

1.朝鮮薊。

2.青花菜。

3.蘆筍。

4.綠葉生菜。

5.洋蔥。

6.蘿蔓生菜。

7.高麗菜。

8.花椰菜。

9.黃椒。

10.綠椒。

 李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。 (圖/翻攝自pixabay)

▲ 李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。 (圖/翻攝自pixabay)

你一定要知道的天然抗氧化劑-堅果:

1.核桃。

2.黑色奇亞籽。

3.榛子。

4.開心果。

5.杏仁。

6.花生醬。

7.腰果。

8.磨碎亞麻籽。

你一定要知道的天然抗氧化劑-其他食物:

1.枸杞。

2.紅酒。

3.燕麥片。

4.黑豆。

5.蕃薯。

6.馬鈴薯。

7.全穀麵包。

8.椰子油。

9.培根。

10.奶油。

 李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。 (圖/記者鄭嘉明攝影)

▲ 李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。 (圖/記者鄭嘉明攝影)

 李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。 (圖/記者鄭嘉明攝影)

▲ 李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。 (圖/記者鄭嘉明攝影)

李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。  (圖/記者鄭嘉明攝影)

▲李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。  (圖/記者鄭嘉明攝影)

李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。  (圖/節目提供)

▲李政家博士曝光9招不花錢養生法,好簡單好輕鬆,你也可以是「生物駭客」。  (圖/節目提供)

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