醫激推「坐著尿4優點」6族群快試！他實測驚呼：家庭變和樂

生活中心／張家寧報導

每位男性上廁所的方式不盡相同，有些男性對坐著尿尿一事感到彆扭，不過，有醫師就列出坐著尿尿的好處，除了可以改善因攝護腺肥大造成小便的困擾之外，還能「延緩膀胱提早退化」，貼文一出引發網友熱議。

▲醫師分享男性坐著排尿的好處。（圖／資料照）

呂謹亨在粉專《泌尿科呂謹亨醫師 - 大亨醫師》發文表示，曾遇過一名62歲的病患因本身有攝護腺肥大的困擾，看診時向他透露自己經常因尿液噴濺問題與老婆吵架，他聽完後建議對方可以改用坐著尿的方式，而患者實際測試後也大讚「排尿順暢許多，殘尿感減少，家裡廁所不再臭烘烘，家庭變和樂。」

呂謹亨指出，對於攝護腺肥大、已經出現尿頻、尿急、尿不盡、夜尿增多、尿分叉、尿費力等症狀的人，坐著尿的方式可以改善尿尿速度、縮短尿尿時間，以及減少殘尿量。此外，他也列出坐著尿的四大好處：

1、延緩膀胱提早退化

站姿讓膀胱括約肌較緊繃，肚子需要出力才能排尿；坐姿則讓括約肌能適度放鬆，膀胱不需過度用力即可排尿，因而膀胱便不會提早老化。

2、有助排出殘尿避免尿道感染

男性尿道較長，解尿後容易尿液殘留引起尿道感染，因此採取坐姿可幫助殘尿排除。

3、避免老人家上廁所暈眩跌倒

呂謹亨表示，有些老人家解尿時因膀胱壓力突然降低，造成壓力性暈厥、頭暈跌倒等問題，坐著尿可以減少該情況發生的機率。

4、避免尿液亂噴

呂謹亨指出，日本專家測試男性小便的水花噴濺程度，發現無論何種方式，只要是站著上就會造成肉眼難以察覺的水花四濺，最遠可達三公尺，久而久之馬桶、廁所就會產生難聞異味。