情人節不想「被踢下床」？熟男快筆記！醫師3訣竅教你重返「性」福人生

記者李鴻典／台北報導

▲臨床不少結婚多年男性患者經常「自己來」解決性需求，沒有和另一半進行性行為的意願，導致夫妻感情摩擦，成為惡性循環。（圖／公關照片）

今（14）天就是白色情人節，你準備好跟另一半來場甜蜜「硬戰」了嗎？52歲王先生近年和妻子行房發現勃起硬度不如從前、性敏感度降低，需要花更多時間進行前戲刺激，才能勉強「提槍上陣」，妻子因此經常性致缺缺，令王先生十分受挫；有時寧可「自己來」，也不想面對完事後妻子的冷眼與嘆息。張美玉泌尿科診所院長張美玉醫師表示，生理及心理等多重因素皆會降低夫妻性生活的頻次與滿意度，未能滿足的性需求亦容易導致夫妻感情摩擦，成為惡性循環！

台灣最新性生活概況網路調查發現，影響性行為意願的原因除了生活壓力沒有興致、性需求不如年輕強烈外，竟有超過８成民眾認為勃起硬度是主要影響因素！鳳山李嘉文泌尿科診所院長李嘉文醫師說明，若想了解自己是否硬度不足，可以簡易以生活中的「小黃瓜、帶皮香蕉、剝皮香蕉、蒟蒻」等生鮮蔬果進行評估。若硬度等級為剝皮香蕉或蒟蒻時，即使勃起也無法順利行房，建議前往泌尿科診間諮詢。張美玉醫師也進一步提醒，切勿自行上網購買未經認證、來路不明藥物，恐傷肝又傷腎，得不償失！

台灣最新性生活概況調查整理出性生活二大「不足」現象：

性愛頻次不足，愛在心裡口難開？調查顯示，對於目前性愛頻率感到滿意者不到４成。對頻次不滿意的民眾中，「經常被拒絕而不想嘗試」與「壓力大沒有興致」是導致他們降低性行為意願的關鍵因素。張美玉醫師說明，多數台灣民眾羞於溝通彼此的性需求，即使夫妻間也不敢提出真實想法。調查顯示，超過半數民眾不曾主動詢問或告知伴侶自己的性愛喜好。長期除了導致感情不睦、降低做愛意願；當性行為變成壓力，更會進一步影響男性勃起功能。

性愛滿意度不足，高潮不斷好困難？除了頻次不足，台灣民眾的性愛滿意度現況也令人堪憂。調查顯示，對性愛品質表示滿意者僅佔不到５成。一項亞太研究更直指，高達62%台灣女性對性生活感到不滿意。

李嘉文醫師強調，「硬度」是影響性滿意度的關鍵。他引用國際研究指出，性生活滿意度除了與男性勃起硬度成正相關；較好的勃起功能也更能帶來女性的陰道高潮。

張美玉醫師分享，臨床不少結婚多年男性患者經常「自己來」解決性需求，沒有和另一半進行性行為的意願。她以女性泌尿科醫師的專業經驗，分享3個讓熟男重返「性」福人生的小訣竅。

訣竅一是「前戲」，張美玉醫師指出，藉由緩慢的肢體接觸，像是愛撫和說情話，可以讓女生更快做好性行為的準備；訣竅二則是「浪漫氛圍的營造」，透過甜言蜜語、催情的音樂和舒適的燈光，都能讓女生更進入做愛的狀態。這兩項訣竅，也是本次調查中最多試圖改善性生活品質民眾曾採用的方式。然而張美玉醫師指出，僅不到1成的民眾使用第三個訣竅：「尋求專業泌尿科醫師協助，解決硬度問題」。

李嘉文醫師解釋，近半40歲以上男性隨生理機能下降，恐出現勃起硬度不足的情況。且性敏感度與勃起硬度成正相關，若陰莖硬度不足，敏感度也會隨之降低，需要更多的性刺激才能勃起。若不提早正視硬度問題正確就醫改善，恐致夫妻感情失和、陷入「無性」惡性循環。

如何及早發現硬度問題? 李嘉文醫師說明，目前臨床有簡易評估勃起硬度的方法，將硬度以常見的生鮮食材分為四級，分別是小黃瓜、帶皮香蕉、剝皮香蕉及蒟蒻。若男性發現是剝皮香蕉或蒟蒻硬度時，建議至泌尿科尋求專業協助。張美玉醫師也提醒，男性勃起硬度隨年齡增長而降低，是人體血管壁平滑肌的自然老化現象，與皺紋一樣屬於正常的生理變化。只要提早就醫治療，都有機會加以改善。