破金氏世界紀錄！58歲女「棒式撐過4小時30分」畫面曝光

國際中心／吳孟潔報導

▲58歲女子唐娜挑戰棒式動作，撐了4小時30分多秒，成功打破世界紀錄。(圖／翻攝自Guinness World Records YouTube)

棒式運動需要用到全身肌肉，來維持一個固定的姿勢，有時撐沒幾分鐘就讓人想放棄。而一名來自加拿大的58歲女子唐娜（Donna Jean Wilde）近日挑戰棒式動作，一共撐了4小時30分11秒，成功刷新金氏世界紀錄。

綜合多家外媒報導，58歲的唐娜來自加拿大，過去是健身愛好者，12年前卻因手腕骨折打上石膏，無法跑步或舉重，因此開始練習棒式動作。

「當我做平板支撐時，我意識到我可以閱讀和做事，並愛上了它。」唐娜表示，她通常每天會做3個小時的棒式，決定挑戰世界紀錄後，她將自己的鍛鍊時間拉長到6個小時，並分成2次完成。

談及破紀錄的過程，唐娜分享，手臂和腳趾必須始終保持在地面上，同時身體的其餘部分需伸直並離開地面，最後30分鐘保持努力呼吸、冷靜，而這次她撐了4小時30分11秒，成功刷新了2019年創下的女子棒式4小時19分鐘紀錄。

▲加拿大58歲女子唐娜棒式撐過4小時30分，成功打破金氏世界紀錄。（影片來源：「Guinness World Records」YouTube，若遭移除請見諒）

另外，根據金氏紀錄網站資料顯示，男子棒式世界紀錄，由來自捷克的薩列克（Joska Salek）於去年5月，以9小時38分47秒的時間刷新紀錄。

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