不只提神　咖啡可以防不舉！研究：日飲「這杯數」效果最好

記者施春美／台北報導

▲研究顯示，每天適量攝取「咖啡因」可以有效降低性功能障礙的機會，特別是以每天2～3杯咖啡，效果最為顯著。（示意圖／翻攝自Pixabay）

除了提神外，越來越多研究證實，咖啡有益健康，一項美國大型研究顯示，每天適量攝取「咖啡因」可以有效降低性功能障礙的機會，特別是以每天2～3杯咖啡，效果最為顯著。醫師表示，可能原因包括咖啡讓動脈舒張而增加陰莖血流量、咖啡可能提高男性荷爾蒙。

泌尿科醫師呂謹亨在其臉書貼文表示，根據美國大型研究，包含國家健康和營養調查顯示，每天適量攝取咖啡因，可以有效降低性功能障礙的機會，特別是以每天2～3杯咖啡，效果最為顯著。

他表示，可能的原因有3項。第一為，喝咖啡可讓動脈舒舒張，增加陰莖中的血流量。二為，咖啡中含有抗氧化劑，可對自由基對血管的毒害。三為，有研究顯示，喝咖啡可能讓男性荷爾蒙上升。

呂謹亨並補充，適量的咖啡可降低腎結石的風險，適量的咖啡，可降低腎結石的風險。根據美國大規模研究顯示，每天飲用咖啡的人，對比逾一週才喝咖啡的人，腎結石的發生率降低了26%。

此外，針對為何咖啡會讓人想排便，呂謹亨說明，據統計，每3人就有1人，喝完咖啡會有反射性想排便的感覺。早上起床喝了一杯咖啡後，當咖啡抵達胃內壁，會觸發「胃結腸反射」，傳遞訊號讓大腸蠕動，產生排便的衝動。

至於胃食道逆流者是否可喝咖啡，呂謹亨表示，咖啡造成胃食道逆流的原因有2個，分別為下食道括約肌壓力下降，及胃酸分泌增加。但越來越多研究指出，咖啡與胃食道逆流並無直接相關，主要是因人而異。「若喝咖啡有喉嚨灼熱、胃酸等不舒服的症狀，就需要減少咖啡攝取。」