娛樂中心／綜合報導
近年來全球颳起了一股運動的風潮，除了慢跑之外，本集要介紹一個最近很夯的運動「TRX」。TRX這項運動超熱門，美國超模名模吉賽兒、美國知名藝人珍妮佛羅佩茲，都利用TRX維持身材，而台灣之光王建民也是利用TRX來復健黃金右手。本周邀請了「健」女人代表劉雨柔、為了籌備婚禮積極瘦身的準新娘ANN、健身小鮮肉Peter、以及前陣子才參加完大甲媽祖繞境，走完全程的美肌小王子林凱鈞老師。要來帶大家動次動，甩掉身上的小散肉！
TRX其實是「Total body Resistance eXercise」的簡稱，由於輕便可攜帶，最早是美國海豹部隊的體能訓練器材，利用繩索懸吊的不穩定性，讓身體肌肉運動時能更專注訓練肌力及穩定性，兼具瘦身、雕塑肌肉線條及復健等效果，方便、有效、可以隨身攜帶，而且不管是初學者，還是運動健將，都可以透過TRX來雕塑身材，TRX從低強度到高強度任何動作都可以。首先最重要的就是要暖身，讓身體熱起來後，才能開始運動喔！
接著劉雨柔帶著大家用TRX鍛鍊了手臂、背肌、腿臀，平常斯文的凱鈞老師，第一次接觸TRX就跌破大家眼鏡，原本是要來被虧的，沒想到意外發現他的運動才能還有搞笑天份！錄影現場更直接玩起了直播，邊錄影、邊直播讓觀眾更有參與感。而艾美和Peter兩位高強度學員展現厲害的運動細胞，什麼動作都難不倒她們，艾美更頻頻對Peter告白，害羞得表示欣賞Peter的身材，Peter更大方回應喜歡混血兒！讓健身教室瞬間變成了兩人的告白教室！甚至還不顧其他人，只教艾美動作，讓準新娘ANN直呼「結婚的都比較不值錢啦！」
而除了TRX之外，「健」女人雨柔也帶來了平常就能在家做的椅子操，運用椅子輔助來鍛鍊局部，她透露，花了兩年的時間從70公斤的小胖妹，變成現在的完美線條，所以她可以，大家一定也可以！為了迎戰夏天，5/15（日）下午兩點，大家一起跟著瘋運動吧！
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