何種身材易罹癌？最新研究解答：3招打造防癌體質

記者施春美／台北報導

▲癌症是國人十大死因之首，因此如何打造防癌體質，相當重要。( 示意圖/pixabay )

癌症是國人十大死因之首，醫師黃軒表示，根據文獻可發現，「高個子」和「大肚腩者」的整體癌症發病風險較高，這可能與脂肪分布、體重指數、腹圍和臀圍等因素有關。他表示，很多高風險易罹癌的因子，是「人自己製造出來的肥胖」導致而成的，因此民眾透過飲食控制、均衡營養、適當運動，就可大幅降低罹癌風險，打造一個健康有益的「防癌環境」。

胸腔暨重症專科醫師黃軒在其臉書粉專貼文表示，一項發表於去年《科學進展》（Science Advances）、針對33萬人的研究發現，不同體型與整體癌症的發病風險有關。研究涉及近33萬人，年齡多在35歲至65歲間。研究人員根據受試者的體重指數（BMI）、身高、體重、腰臀比、腰圍、臀圍，將其歸納為四種體型：

第1組：全身性肥胖（胖得很勻稱）。

第2組：個子高，全身分布更多脂肪。

第3組：個子高，腹型肥胖（肚子上脂肪更多）。

第4組：個子矮，體重和BMI高，但臀圍和腰圍細。

經過15年的跟蹤隨訪，超過4.7萬人罹患癌症。分析這些人的身材，發現有兩組身材罹癌風險較高，這兩組為「高個子和大肚腩者」。

至於其他組，除了第4組（個子矮、體重與BMI高，但臀圍和腰圍細）總體患癌風險未升高外，其他3組的罹癌風險都升高，例如第1組升高10%，第二組升高3%，又以第3組（個子高，腹型肥胖）風險升高12%，是最高風險的體型。

至於為何會有這樣的關聯，黃軒表示，從上述研究可得出一結論，身材中存在這兩個特點—大肚腩和高個子的人，患癌症的風險更高。這可能與脂肪分布、體重指數、腹圍和臀圍等因素有關。因此，保持健康的體重和體型對於降低患癌症的風險非常重要。

肥胖確實會增加患癌風險，但「腹型肥胖」與癌症風險的聯繫更為緊密。腹型肥胖者的腰圍大於臀圍，四肢較細。脂肪沈積在腹部的皮下以及肚子里的肝臟、胰腺、胃腸道等器官周圍和內部。

黃軒表示，人應積極採取措施，維持健康的體重，為未來健康投資。為自己身材，營造一個健康有益的「防癌環境」。體重管理防癌，是一個多方面的過程，涉及營養、運動和生活方式的改變。透過這些方法（飲食/營養、運動）我們不僅能夠減少癌症的風險，還能提高生活品質和整體健康。