3大節氣死亡率特高！護理師PO「殯儀館滿場」證實　4習慣快改

生活中心／蔣季容報導

▲預防心肌梗塞，有4習慣要改掉。（示意圖／資料照）

一年一度的端午節就快到了，護理師林婷提醒，最近醫界的3大節氣到來，提醒大家要預防心肌梗塞及腦中風，有些壞習慣要早點改。也要記得關心獨自在家的長輩，「最不痛的治療就是預防」。

林婷日前在IG曬出「二殯周邊停車場已滿場」及醫院裡醫護人員照顧病患的照片，提醒三大節氣到來，預防心肌梗塞及腦中風，有些壞習慣要早點改。第一點是避免熬夜、吸菸、喝酒；第二點是定期體檢，有助於即時發現問題，想知道血管有沒有問題可以做頸動脈超音波。

▲二殯周邊的停車場都已滿。（圖／翻攝自林婷IG）

林婷指出，第三點就是控制血壓，定期監測血壓，是預防心肌梗塞腦中風的有些措施之一；因為長期的高血壓會損傷血管內皮，加速動脈粥樣硬化。確診為高血壓，要嚴格控制血壓聽醫師醫囑，並調整飲食習慣，不要吃太鹹太油。最後是攝取足夠的水分，可以幫助我們促進血液循環和代謝，不要等口渴了才去喝水，也不要嘩啦嘩啦大口猛喝水，要養成少量多次的飲水習慣。

林婷提醒，身旁的人多一份警覺，家中有阿公阿嬤的常常打電話回家吧！這幾天天氣變化大，有老人家獨自在家的也要特別要注意，打電話都沒人聽，家屬趕回家，才發現對方倒在客廳，一來醫院就已經是大片腦出血、大片腦梗塞，讓家屬感到錯愕，明明人好好的，昨晚還一起吃飯，為什麼今天早上昏倒後就再也醒不來了。林婷感嘆，自己跟家人生病真的都很累，「最不痛的治療就是預防」。