生活中心/蔣季容報導
▲預防心肌梗塞,有4習慣要改掉。(示意圖/資料照)
一年一度的端午節就快到了,護理師林婷提醒,最近醫界的3大節氣到來,提醒大家要預防心肌梗塞及腦中風,有些壞習慣要早點改。也要記得關心獨自在家的長輩,「最不痛的治療就是預防」。
林婷日前在IG曬出「二殯周邊停車場已滿場」及醫院裡醫護人員照顧病患的照片,提醒三大節氣到來,預防心肌梗塞及腦中風,有些壞習慣要早點改。第一點是避免熬夜、吸菸、喝酒;第二點是定期體檢,有助於即時發現問題,想知道血管有沒有問題可以做頸動脈超音波。
▲二殯周邊的停車場都已滿。(圖/翻攝自林婷IG)
林婷指出,第三點就是控制血壓,定期監測血壓,是預防心肌梗塞腦中風的有些措施之一;因為長期的高血壓會損傷血管內皮,加速動脈粥樣硬化。確診為高血壓,要嚴格控制血壓聽醫師醫囑,並調整飲食習慣,不要吃太鹹太油。最後是攝取足夠的水分,可以幫助我們促進血液循環和代謝,不要等口渴了才去喝水,也不要嘩啦嘩啦大口猛喝水,要養成少量多次的飲水習慣。
林婷提醒,身旁的人多一份警覺,家中有阿公阿嬤的常常打電話回家吧!這幾天天氣變化大,有老人家獨自在家的也要特別要注意,打電話都沒人聽,家屬趕回家,才發現對方倒在客廳,一來醫院就已經是大片腦出血、大片腦梗塞,讓家屬感到錯愕,明明人好好的,昨晚還一起吃飯,為什麼今天早上昏倒後就再也醒不來了。林婷感嘆,自己跟家人生病真的都很累,「最不痛的治療就是預防」。