夏天狂吹冷氣！重症醫：2類人小心「冷氣病」　嚴重恐腦中風

生活中心／賴俊佑報導

▲重症醫師黃軒提醒，長期時間待冷氣房恐引發「冷氣病」。（圖／資料圖）

炎炎夏日，吹冷氣是一大享受，不過胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，長時間待在冷氣房，或是從室外衝進冷氣房劇烈溫差變化，可能會讓你體溫調節中樞失靈、無法排汗，引發夏季「冷氣病」，黃軒醫師分享3招避免冷氣病。

什麼是冷氣病？黃軒醫師說明這是一種綜合性表現，指人因為長時間待在冷氣房，或從酷熱的室外突進入冷氣房，經歷劇烈溫差變化，而出現「頭痛、鼻塞、胸悶、精神不濟、下肢無力及手腳冰冷」等症狀，這種情況有點類似感冒，嚴重時可能引發心臟病或腦中風，婦女和慢性病患者要特別注意。

▲黃軒醫師分享3招避免冷氣病。（圖／資料圖）

如何避免冷氣病？黃軒醫師分享3招

1.適度使用

冷氣雖然舒適，但過度使用可能對健康造成負擔。建議「不要讓冷風直接吹向身體」，可以使用擋風板改變風向。此外，放一杯水在冷氣房內，增加周圍的濕度，有助於保持皮膚和眼睛的舒適度。

2.飲食調理

夏季氣溫高，血液會流向全身以散熱，相對流向大腦和內臟的血液會減少，造成身體疲憊、腦袋昏沉。專家也建議遵循「五多三少」原則「多攝取水分、蔬果、蛋白質、維生素和礦物質，少吃甜、油和寒性食物」。

3.戶外走動

長時間待在冷氣房，肩膀和腰背肌肉容易收縮，造成全身酸軟。走動有助於增強身體免疫力，也能改善這種情況

黃軒醫師提醒，如果持續出現不舒服的症狀，建議儘速就醫，平時要多注意自身健康狀況！

本文獲 黃軒醫師 Dr. Ooi Hean 授權提供