2年狂甩75公斤！　「胖妹變女神」減肥秘訣大公開

大陸中心／倪譽瑋報導

▲小鑫老師分享減肥成果。（圖／翻攝自微博）

近日中國一位25歲國小老師的減肥歷程在網路引起話題，她從原本的160公斤減到85公斤，大舉甩肉75公斤，讓親友與鄉民全驚呆。她也毫不藏私地分享自己的減肥方式。

綜合陸媒報導，中國吉林省吉林市的國小老師小鑫在網路上爆紅，她的減肥經歷令眾多網友佩服。小鑫從小即體重超重，基於學業等壓力，她一直沒有實施減肥計畫，在成為國小老師後，考慮到個人「最胖老師」的形象可能會影響到學生，為了給他們一個健康的榜樣，小鑫下定決心減肥。

▲為了給學生健康的榜樣，小鑫下定決心減肥。（圖／翻攝自微博）

小鑫透露，自己是靠運動及調整飲食減肥，運動方面採循序漸進，先從跳繩開始養成運動習慣，後來改去健身房鍛鍊，也有請私人教練協助，她表示運動不僅可以讓自己變得更完美，還能促進多巴胺分泌，每當不開心時，就會用運動來放鬆身心。

飲食方面，小鑫戒掉了常叫外送的習慣，從重油、重鹽改成清淡飲食、生活作息也從熬夜轉變成早睡早起，但她也坦言，要改變生活習慣非常不容易，自己曾情緒崩潰過，但仍咬緊牙關堅持了下來。經歷了千辛萬苦，小鑫的體重從2前的160公斤減到85公斤，大幅甩肉75公斤。

▲小鑫指出，自己是靠控制飲食與健身減肥。（圖／翻攝自微博）

小鑫在減肥前後的身材變化之大，讓周遭的親友們直呼「就像變魔術一樣」。許多網友看到她的歷程，紛紛讚嘆「這位老師真的太有真毅力了」、「85公斤也好美」、「減下來後根本美女啊！」