怕胖吃代糖！愛兒「2週胖10公斤」慘痛代價曝　譚敦慈示警了

生活中心／張家寧報導

現代人健康意識抬頭，越來越注重吃下肚的東西，而許多人都知道吃太多糖會對身體會造成負擔，也有民眾因擔心變胖，會選擇添加代糖的產品，不過，無毒教母譚敦慈在節目上示警「那會更可怕」，並分享大兒子的慘痛經歷。

▲譚敦慈揭秘代糖可怕之處。（圖／資料照）

譚敦慈在《醫點不誇張》節目中指出，幾乎所有的研究都指出「糖都不是好糖」，並舉出世衛組織的建議，每人每天攝取糖的上限是25公克，約5顆方糖的量。

主持人接著詢問，那改吃代糖是否是個較好的選項？譚敦慈則示警「那樣更可怕」，並分享她的大兒子先前去美國玩大概2、3個禮拜，期間每天都喝0卡的代糖可樂，結果回來胖了10公斤。

譚敦慈解釋，代糖可怕之處在於，吃進去後腦部沒有感受到有吃到甜，反而會讓人看想吃甜食，因此許多人為了減肥改吃代糖，「其實這個方式是不好的，代糖吃了之後，反而會讓你更渴望吃甜食。」

譚敦慈指出，代糖和一般的糖實際上是兩個不一樣的東西，代糖會影響腸道細菌的正常，因此建議要吃糖還是選擇一般的糖，最重要的是要控制攝取量。