天熱飆汗！3類人小心有汗臭　洗衣加1物可幫消臭

生活中心／倪譽瑋報導

▲汗臭味不僅讓人困擾，更可能是身體出問題的警訊。（圖／資料照）

汗臭讓人好尷尬！中醫師邵禹豪在臉書發文分享，汗臭是身體代謝有問題的警訊，當身體無法將濕氣、熱氣排除，汗臭味就會特別重，這時除了尋求醫師治療外，改善生活習慣也有助於控制汗臭。

邵禹豪指出，流汗之所以會有臭味，是因為「汗液中的蛋白質與脂肪被細菌分解，產生味道濃烈的氣味分子」，其中毛髮濃密的區域如腋下或陰部，味道會更為強烈。雖然汗臭令人感到尷尬，但它也是值得注意的警訊。

邵禹豪進一步說明，當身體有代謝問題時，會導致熱毒無法排除、蓄積於內，特別是「喜歡吃烤、炸、辣，喜菸酒，肉食主義的人」，他們的體內往往濕氣、熱氣蒸騰，「每到夏天汗臭便會特別嚴重」。

至於中醫會如何治療汗臭問題？邵禹豪透露，除了清利體內濕熱外，還可透過「外洗包」，常用藥材有蒲公英、廣藿香、荷葉、茵陳蒿，「以水煮滾數分鐘後，倒入浴缸內泡澡，也可以達到不錯的控制效果」。

除了尋求治療，控制汗臭味也可從日常生活著手，邵禹豪給出飲食、生活習慣方面的建議。在飲食上，避免吃重口味食物；在生活習慣上，汗出之後宜立即擦乾，避免細菌分解皮脂產生異味，並將衣物改成較為透氣的材質，若有洗完但仍充滿汗味的衣服，邵禹豪說「可以用小蘇打進一步處理，或適時地斷捨離吧⋯」