非飲食跟運動！「做這1事」會長壽「死亡率大降34%」連醫師都驚訝

記者簡浩正／綜合報導

▲ 研究發現，讀書年限越長，死亡率降低越顯著。（示意圖／翻攝自Pixabay）

現代人重視健康，壽命也越來越長，但延壽的秘訣並非只有飲食控制跟運動，竟跟「讀書」有關。有醫師指出，「讀書」年限與壽命長短正相關，讀書年限越長，死亡率降低越顯著，尤其年輕人多受教育、讀書年限較長，死亡風險降幅較高，最高可達34.3%。

胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，研究顯示，父母接受教育的時間會影響孩子的死亡率，母親每多接受一年教育，其5歲以下孩子的死亡率就會降低3%，而父親每多讀一年的書，其5歲以下孩子的死亡率就會降低1.6%。

此外，他引據國際期刊「刺胳針」(The Lancet)刊載的研究指出，讀書年限較長的死亡風險會顯著降低，最高可達34.3%。若讀書年限僅6年，即學歷為小學者，死亡率降低幅度為13.1%；讀書年限提升至12年，即學歷為高中畢業者，死亡率降低幅度為24.5%；讀書年限再提升至18年，即大學、研究生學歷者，死亡率降低幅度則高達34.3%。

這意味著「每多受一年教育，死亡風險可降低1.9%」，但不同年齡者所受教育的時間長短與其死亡風險不盡相同，18至49歲者，每多受一年教育，死亡風險平均可降低2.9%；而70歲以上者，每多受一年教育，死亡風險平均只降低0.8%。

他表示，上述所述研究強調教育能提高預期壽命，並指出即便是老年人也可從中獲益。這些研究的結論均支持「教育對於改善健康」，且具有延長壽命的積極作用。