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▲女子為排毒、改善脂肪肝,每日吃2顆黑蒜頭,最終導致腸胃脹氣。(示意圖/資料畫面)
許多人都會透過食療來改善身體狀況,有一名40歲女子近3個月來時常肚子悶痛、脹氣,原先以為是生病導致不適,經醫師詢問後才發現,她聽信「吃黑蒜頭能排毒、改善脂肪肝」,便每日吃1、2顆,不料卻意外導致脹氣不適。
肝膽腸胃科醫師張振榕上電視節目「醫師好辣」中指出,有一名女子平時就很容易消化不良、脹氣或肚子悶痛,加上患有脂肪肝問題,她便聽信網路訊息路,「吃黑蒜頭可排毒、改善脂肪肝」,因此開始吃黑蒜頭。
張振榕說,即便吃蒜頭、黑蒜頭,都會建議1次吃1、2小瓣,但女子急求速見效果,擅自改成1天吃1至2顆,連續吃了3個月後,就時常感覺脹氣、想吐,「你這樣吃不行,吃這麼多蒜頭難怪會脹氣。」
張振榕說,高腹敏(高腹部敏感)食物吃了容易脹氣,而高腹敏食物中,包括上述女子吃的蒜頭外,還包括洋蔥、蘋果、花椰菜、櫻桃、腰果、小麥、牛奶、奶油、西瓜、烏龍茶、蜂蜜、黑麥等,易脹氣者應避免。