避免曬黑、曬傷「3要訣」！看懂防曬產品聰明挑選

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▲（圖／翻攝自今健康）

炎夏不曬傷三秘訣

夏日豔陽高照，該如何正確避免肌膚曬黑、曬傷，得遵守防曬3秘訣「要避、要擦、要遮」！食藥署說明，第一、是避免在上午10點到下午3點間，暴露於陽光下；第二、塗抹適當防曬產品，以防止曬黑或曬傷；第三、出門可搭配物理性防護，像是撐陽傘、戴寬邊帽、戴太陽眼鏡、穿長袖衣服等。

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防曬補擦不可少   水上活動也別忘

塗抹防曬產品主要目的是為了補足物理性防護不足，一般日常生活可選擇塗抹足量SPF15-30的防曬化妝品就已足夠，並不是防曬係數加倍效果就好；若要在陽光下活動，建議使用防曬係數較高且具紫外線UVA防護功能之產品，並間隔2-3小時或用毛巾擦拭過肌膚後，再次補擦足量的防曬劑；游泳玩水時，則可挑選標示具防水功能之防曬產品，減少曬黑或曬傷風險。

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物理性、化學性？防曬產品好多怎麼選？

那麼現在市售的防曬產品琳瑯滿目，又有各種不同的係數標示，究竟有何區別及功能？該如何挑選合適自身的防曬產品？對此，食藥署說明，在選擇前，應先瞭解太陽光中的紫外線會對皮膚造成傷害，其中，UVA（波長320-400 nm）會造成皮膚曬黑及老化，而UVB（波長290-320 nm）則會造成表層發紅或曬傷。

因此，防曬產品大致可分為物理性及化學性防曬，物理性防曬劑是利用反射、散射或折射的原理阻擋紫外線，以二氧化鈦及氧化鋅等為主，能同時防範UVA及UVB。而化學性防曬劑則是利用防曬劑成分吸收紫外線，依現行管理規定，合法成分共25種，以Octocrylene、Ethylhexyl methoxycinnamate、Ethylhexyl salicylate與Homosalate較為常見，質地較清爽、選擇性較多，依成分特性吸收不同波段之紫外線而達到UVA或UVB或二者兼具之防護效果。

食藥署也提醒，在選購時，應注意下列事項：

• 選購標示完整產品
• 依照自身需求及目的挑選
• 使用前建議進行皮膚測試，如遇發炎或傷口應避免使用
• 拒絕來路不明、標示不清或誇大不實的產品
• 若發現不良品或產生不良反應，可至「藥品醫療器材食品化粧品上市後品質管理系統」進行通報

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