助理編輯林文馨／整理報導
▲日前美食家陳鴻於《阿鴻的養生廚房》專訪名模林又立，每次出現總是陽光開朗的她，給人熱愛挑戰、散發正能量的形象，在這次專訪中，還特別介紹了外婆的百歲長壽秘訣。（圖／陳鴻提供）
2024年巴黎奧運如火如荼地展開，台灣選手也陸續獲得佳績！國立教育廣播電台的《阿鴻的養生廚房》陳鴻有心為台灣體壇一同加油，特別邀請到台灣首位挑戰「四大極地」超級馬拉松的女選手，陽光、開朗的名模林又立，分享自己能夠正能量滿滿的活力秘訣。
身為100歲人瑞外婆的孫女，林又立不僅展示了她在運動和養生方面的經驗，還特別公開了外婆的百歲「長壽之道」。
▲陳鴻前些日子得知有機會跟林又立一起拍建案廣告，擔心自己在九頭身的名模面前會影響畫面，特地於半個月前，便開始戒宵夜減肥。錄製節目時，狀態果然清爽帥氣。（圖／陳鴻提供）
錄影當天，林又立帶著一隻哈士奇，活力十足在攝影棚裏跑來跑去，跟大家打成一片，有她在似乎就有笑聲，全然沒有明星的嬌氣，十分接地氣且應對大方得體。
陳鴻很佩服林又立15歲就出道，很早就開始她的演藝生涯，走過國際時裝秀，也曾遇過時尚界魔鬼，在這個行業這麼多年，也坦言曾經找不到方向、年幼時容易衝動行事，但如今已截然不同，早已被磨出沒有邊邊角角的圓滑個性，對外的表現，也就多了一份從容感，擁有獨立的人格，愛上不被定義的人生，有個性卻不任性！
陳鴻讚道，現今的她在面對誘惑時，依然能保持人間清醒，但身體裡的那個純真的小女孩，至今仍在。知世故而不世故，歷圓滑而留有天真，在名利場沉浮多年，依然保持能本心，不僅可慶，更是可貴！
▲林又立分享自己保持健康和美麗的秘訣：「這世上唯獨愛和吃不能湊合，畢竟心和胃都太小，不能被虧待。」她強調「吃對食物」的重要性，避免加工食品。熱愛運動的她，格外重視對優質蛋白質的攝取，在節目中大力推薦觀眾朋友，可多食舒肥雞胸肉！（圖／陳鴻提供）
許多人認為成為超級名模，必須忌口，但事實恰恰相反。林又立從小就愛好美食，她不僅是臺灣第一位完成超馬的女明星，還是一個美食的忠實信仰者。她分享自己保持健康和美麗的秘訣：「這世上唯獨愛和吃不能湊合，畢竟心和胃都太小，可不能被虧待了。」
她強調「吃對食物」的重要性，避免食用加工食品，也力推舒肥雞胸肉，認為這符合大自然萬物相生相剋的道理，一物產生脂肪，必然有一物能消除脂肪。
另外美食家陳鴻則補充說道：「好氣色、好元氣，都可以多吃原型食物，補充維他命同時擷取能量來源，用廚房取代藥房才是最好養生之道！」
▲節目錄製過程，陳鴻大讚林又立口條好，又有觀眾緣，乾脆直接原地出道，成為最美的美食達人。林又立的媽媽因家學淵源，也練就了一身料理好功夫，陳鴻封林媽媽為2024「最靚麗的最牛廚人」！（圖／陳鴻提供）
更令人驚喜的是，林又立的外婆已經100歲了，她也分享外婆的養生之道，因為外婆非常喜歡走路，在廚藝上更是高手。作為南京人和空軍家屬，在眷村時期，外婆擅長烹飪，特別是蛋餃和揉麵團，堪稱一絕！
林又立的媽媽也受到外婆的影響，精通料理，各式麵食都拿不倒她，最令林媽媽自豪的兩道拿手好菜分別是，一顆顆汁多皮薄的瓠瓜水餃，和眷村料理的經典──紅燒牛肉麵！陳鴻聽到後馬上鼓勵林又立，攜手林媽媽報名參加2024台北牛肉麵節，勢必會成為最靚麗的「最牛廚人」！
▲林又立表示女生找到自己的價值是件非常重要的事，年輕時，可能常會依靠男人的眼光、學業成績、父母眼中的自己來衡量價值，但當年紀漸長，慢慢找到自己真正想做的事，透過自我認同感的累積，建立足夠的自洽，最終會明白了評判自我的價值，應該回歸屬於自己！（圖／陳鴻提供）
在訪談過程中，林又立和陳鴻分享自己的座右銘，老實說自己一直都沒有什麼遠大的抱負，就是希望未來能成為一個「很酷」的老奶奶，有很多值得拿出分享的事蹟，能在兒孫面前驕傲炫耀！就像參加超馬雖然是個意外，但又覺得別人做不來的，我來做，這才是叫酷！
就要是朝著「很酷、很帥、很漂亮」的目標前進，不只要做厲害的事，甚至一些很遜、很糗的，她都樂於接受！透過自我認同感，累積起殷實的自信，這是別人給予不了，同時也無法奪走的，就是屬於自己真正的價值！
找到內心的渴望，才能定義自己的人生。
提及林又立感情現況，先前有認了正交往一位大她12歲男友，陳鴻真心的祝願：「聽說她已有一位穩定交往中的對像，原來戀愛中的女人最美麗，真替她高興，跑了這麼長的沙漠，恭喜終於讓她遇見了幸福！」
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