頭暈頭痛是警訊！醫示警「高溫傷腎」　9類人當心

健康中心／陳沛瀠報導

▲醫師提醒熱傷害也有可能對腎臟造成傷害。（示意圖／翻攝自Pixabay）

夏日天氣一年比一年還要熱，極端氣候帶來的高溫屢屢刷新各地的紀錄。醫師提醒，高溫下要當心熱傷害，甚至極端高溫對腎臟也會造成傷害，其中有9類人要特別注意。

台北市立聯合醫院陽明院區腎臟內科主任謝至同指出，一般人可能很難想像氣溫跟內臟健康也有關係，由於面對高溫時，除了全身性發炎反應，人體也會因大量流汗、蒸發等導致水份快速流失，若水分補充不及或不足導致脫水現象，將影響腎臟功能，造成腎臟損傷。

謝至同表示，一般而言，長時間暴露在戶外的工作類別，例如：戶外工作者、密閉空間工作者、運動選手、中年糖尿病患者、慢性腎臟病患者等都是危險族群，其他像是過度肥胖、年長者、孕婦甚至嬰幼兒也都具有風險，面對炎熱高溫，身體調節能力較慢都要特別注意。

謝至同說，腎臟是負責維持人體液體平衡的器官，因此對極端高溫特別敏感，熱傷害還可能產生併發症橫紋肌溶解。而橫紋肌溶解是一種急症，因橫紋肌急速損傷，導致肌肉細胞的壞死，肌肉的一些蛋白質及肌球蛋白滲漏，進入血液中並出現在尿中。若沒有即時治療，肌肉破壞的太嚴重，會導致腎臟機能損傷，甚至是嚴重的急性腎衰竭。

謝至同表示，無論哪個族群若出現熱傷害，症狀大多相似，例如全身無力、頭痛頭暈、口乾想吐甚至肌肉抽筋等，嚴重的還可能出現中樞神經異常，甚至意識不清或昏迷。

為能降低熱危害帶來對身體的負擔與影響，溫度、濕度以及暴露的時間都是關鍵，高溫悶熱或烈日曝曬的環境，容易導致體溫調節失衡，而溼度太高的環境，也會讓人體代謝蒸發的效率變差，都儘量不要待太久，另外適時補充水分及電解質也助於舒緩。

謝至同最後提醒，除了保持良好的生活作息之外，透過平日的飲食管理「三多三少：多纖維、多蔬果、多喝水，少鹽、少油、少糖」，也可降低對腎臟的負擔，提升對抗環境變化的能力。

而根據衛福部官網衛教專區指出，常見的熱傷害包含熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭和中暑，其中以中暑為最需要小心的症狀，嚴重程度雖然與環境溫度相關，但嚴重程度與患者年紀及既有疾病亦有相關性。