肥胖真的會傳染！「姊妹比例最高」姊姊胖、妹妹67%也胖…醫曝關鍵原因

生活中心／吳泊萱報導

▲據美國研究數據顯示，肥胖會傳染，其中以姊妹肥胖傳染比例最高，可達67%。（示意圖／PIXABAY）

據衛福部統計，國人10大死因當中，有8項與肥胖相關；世界肥胖聯盟也預測，台灣成人過重或肥胖，正以每年4.1%幅度攀升。而根據美國研究指出，其實肥胖也有傳染性，尤其以家人間的肥胖關聯性最高，其中姐妹肥胖比例最為驚人，若姊妹中有人過重，其餘姐妹也過重的比例竟高達67%。

家醫科醫師黃煜晏在臉書分享研究數據，指出若身邊的親友有肥胖問題，會導致自身肥胖機率增加，這稱為「行為傳染效應」，也就是把親友的習慣，變成自己的習慣。

黃煜晏表示，據美國研究數據顯示，在兄弟間，若兄弟變胖，其餘的兄弟變胖機率增加44%；若是姊妹變胖，其餘的姊妹變胖機率則提升至67%。而在夫妻關係中，若丈夫變胖，妻子變胖的機率增加44%；反過來若妻子變胖，丈夫變胖機率為37%，顯見肥胖具有傳染性。

科學家研究後認為這樣的「行為傳染效應」，大致可分為三個原因，一是人們會比較想跟相似的人相處；二是受到外在環境影響，像是住在同一個地方的人，會吃一樣的餐點，導致大家一起變胖；三是為了融入環境，害怕被討厭，因此去模仿其他人點餐買飲料。

黃煜晏提醒，若想擺脫「行為傳染效應」，首先要有被討厭的勇氣，要堅持「不要從眾」，適當的拒絕親友吃宵夜、吃高熱量食品或喝手搖飲，要堅守健康原則。此外，也可以積極成為傳染健康的那個人，主動推廣健康飲食，把好習慣傳染給其他人，只要有心就能成為變瘦傳播鏈的起點。