記者施春美/台北報導
▲為了減重,許多人認真量測體重,但研究顯示,腰圍數字更會影響心血管的健康。(圖/Pexels)
減重已成全民運動,多數人都是與體重數字奮戰,但心臟內科醫師劉中平表示,腰圍比體重更會影響心血管的健康。大規模研究發現,過胖者接受飲食與運動的建議,一年後只要是腰圍減少,即使體重未下降,未來10年心血管疾病的風險都會明顯降低。值得注意的是,若體重下降,但腰圍增加的人,發生心臟病的危險反而增高。
劉中平在其臉書表示,最近看到世界知名的約翰霍普金斯大學和美國麻省總醫院(Massachusetts General Hospital)聯合進行的大規模研究報告,針對5490人、平均10年的追蹤顯示,腰圍比體重更會影響到未來的心血管健康。
他表示,研究中患者接受飲食與運動的建議,達到身材調整目的,結果一年後只要是腰圍減下來的患者,就算體重沒有下降,未來10年發生心血管疾病的風險都會明顯降低。「特別的是,如果體重下降,但是腰圍增加的人,發生心臟病的危險反而增高。」
他表示,美國心臟學會多次呼籲,腰部的脂肪代表內臟油脂,比起體重有更高的心臟疾病風險相關性。量測腰圍與身高或腰臀比,還比BMI(身體質量指數,量測體重與身高比例),更有健康的價值。例如,一位健身教練的雙臂肌肉粗大、腰部緊實,與一位啤酒肚但四肢纖細者可能是一樣的體重和BMI,可是兩位的健康情況會明顯不同。