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每周做1事延後更年期!醫揭密:腦內會分泌「春藥」

記者鄭玉如/台北報導

男女都有更年期問題,如果長期未處理,可能引發憂鬱症,婦產科醫師楊鵬生表示,英國研究顯示,健康性生活有助於延緩更年期報到。(圖/翻攝自AI生成)

▲男女都有更年期問題,如果長期未處理,可能引發憂鬱症,婦產科醫師楊鵬生表示,英國研究顯示,健康性生活有助於延緩更年期報到。(圖/翻攝自AI生成)

男女都有更年期問題,容易出現情緒低落、失眠等狀況,如果長期沒有處理,嚴重可能產生想不開的念頭。婦產科醫師楊鵬生表示,性行為過程中會產生「腦內啡」,其效價強度是嗎啡的100倍,使人感到舒適、愉悅,愛愛甚至有助於減緩身體的疼痛。

健康節目《健康零距離》指出,男性更年期不容易被發現,常見3症狀是「情緒低落、失眠、易怒」,不少男性經歷更年期,卻不願意承認和就醫。家醫科醫師陳柏臣表示,有些人認為提到更年期,就承認自己老了,甚至將工作當成拖延治療的藉口,時間久了導致病情加重,長期情緒低落、睡眠不足,可能提高輕生率。

英國倫敦大學曾針對3000名女性,進行10年的追蹤調查,結果發現,每周至少1次親密行為的人,比起同年齡、每個月不到1次親密行為者,進入更年期機率少28%,也就表示「性生活比較頻繁」的女性,進入更年期的時間比較晚,而親密行為不只性愛,還包含自慰、愛撫等。

婦產科醫師楊鵬生直言,人生應以「性行為」為目的,夫妻性生活不美滿,小事情都會變大問題,性行為有助於產生「腦內啡」,其效價強度是嗎啡的100倍,但它只有嗎啡的好處,能使男女心情愉悅,無論生理還是心理。此外,親密關係與性行為,可讓壓力荷爾蒙(皮質醇)、內啡肽上升,有助於減緩疼痛,例如偏頭痛、緊繃型頭痛,而運動也是促進身體產生腦內啡的方法之一。

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▼【健康零距離】更年期男性「自殺率」超高 醫勸:人生以「做✕」為目的!挽救中年婚姻:固定性生活 可延緩更年期!(影片來自YouTube-祝你健康頻道,若遭移除請見諒)

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