端午國道塞翻天！備好尿袋　醫師教3招防憋尿

假期出遊最怕塞在半路又尿急，泌尿科醫師林儒廷表示，憋尿可能引發膀胱、尿道炎，甚至可能陷入尿不出來的窘境，建議上路前少喝水、規劃休息路線，再不行，不妨車上備個袋。

▲國道車潮。

書田診所泌尿科主任醫師林儒廷指出，不少人都有憋尿經驗，卻不知憋久可能引發膀胱炎、尿道炎，尤其女性泌尿道短，罹患膀胱炎的機會比男性多上5、6倍，一旦出現頻尿、小便灼熱，甚至血尿，就是膀胱發炎警訊。

不只如此，憋尿憋過頭甚至會出現尿不出來的窘境，過去曾遇過患者憋到小腹都鼓起來，容量400cc的膀胱，竟導出1400cc的尿液。林儒廷說，一般人膀胱尿液達150至200cc時，就會想跑廁所，最多撐到400cc已經很脹很想尿，通常塞車憋尿憋到忍不住，都已超過400cc，不只會將膀胱撐到彈性疲乏，膀胱也會變得敏感而有殘尿感，喝兩口水就想跑廁所。

他呼籲，有攝護腺肥大、間質性膀胱炎的患者，應特別留意別憋尿，否則可能讓好不容易控制住的病情，再次惡化。如何避免塞車憋尿？林儒廷提3建議，開車上路前先了解路況，知道會塞車就應少喝水、飲料等，並且在路程中規劃上廁所的休息點，如真的忍不住，不妨考慮在車上放個尿袋，以備不時之需。