驚人效果！他吃飯不碰「1物」 血壓就正常

記者施春美／台北報導

▲健康資訊普及，民眾熟悉血壓控制的重要性。（示意圖／canva）

健康資訊普及，民眾熟悉血壓控制的重要性。心臟科名醫洪惠風表示，很多病患擔心一旦服用血壓藥，就得一輩子服藥，但若能改變體質，例如飲食少鹽，「例如戒掉喝湯的習慣，血壓就自然恢復正常。」

新光醫院心臟內科醫師洪惠風在健康節目中表示，很多高血壓患者擔心一旦服用降血壓藥，就須服用一輩子，「其實患者未必需要一輩子吃藥控制血壓。」他表示，若能改變體質，也就是飲食、生活習慣，就可能在未吃降血壓藥物的情況下，也能維持正常的血壓數值。

他表示，若欲藉由飲食來控制血壓，最有效方式是減少飲食中的鹽分，有些高血壓患者少鹽、戒湯後，血壓就恢復正常，「因為湯就是一碗鹽水。」另外，有些人減少滷汁、醬汁的攝取，例如吃飯少淋滷汁、吃餃子不沾醬汁，也可降低血壓。就生活而言，有人降低10公斤體重，血壓就恢復正常；有人則是生活愉悅後，血壓就正常。

他強調，若未改變體質，也就是，未改變生活、飲食方式，高血壓體質未改變，高血壓患者就須繼續服用降血壓藥物。他強調，血壓高低對於人體的影響，就像車速，車速快時，發生車禍意外的機率就增加，車速降低，意外發生的機率自然就可降低。