頭痛竟是胃在作怪！腸胃不適引發的頭痛你中招了嗎？

文／姊妹淘

艾莉絲中醫師提醒，現代上班族工作壓力大，經常熬夜，頭痛隨時可能找上門。然而，你知道嗎？引起頭痛的原因，不僅與壓力有關，還可能和胃部健康息息相關。中醫認為，胃不好不僅會引發頭痛，還可能導致眼睛疼痛、前額痛，尤其當胃有積熱或胃氣上逆時，這些症狀更容易出現。

▲（圖／翻攝自姊妹淘）

前額痛？可能是胃部健康在告急！
頭痛的原因多種多樣，常常與臟腑功能息息相關，包括壓力、飲食不當、月經症候群、高血壓、肩頸痠痛、睡眠不足等問題。而其中容易被忽略的，就是胃的健康。艾莉絲中醫師指出，前額痛往往與陽明經有關，陽明經對應的臟腑正是胃。當你因頭痛而服用止痛藥時，反而可能加重胃部不適，這也是許多人頭痛、胃痛交替發生的原因之一。

頭痛與胃痛的交替發作，該怎麼辦？
臨床發現，約有80%的偏頭痛患者伴隨著噁心、嘔吐或胃痛的症狀。艾莉絲中醫師指出，偏頭痛引發的胃痛，可能是由於止痛藥吃太多，或者因頭痛導致食慾不佳、空腹吃藥引起。這時胃痛與頭痛交替出現，形成惡性循環。

頭痛和胃痛背後的兩大關鍵原因：
1.頭痛引起胃痙攣：偏頭痛發作時，大腦進入「風暴模式」，影響腸胃道蠕動，導致胃脹氣、胃痛，甚至噁心嘔吐。
2.止痛藥的副作用：頻繁使用止痛藥可能導致胃部不適，甚至引發胃潰瘍。服用胃藥前，務必了解成分，有些胃藥（如氫離子幫浦抑制劑）也可能誘發頭痛。

預防性用藥 vs. 生活調整
艾莉絲中醫師強調，僅僅依賴止痛藥治療頭痛可能會忽略根本問題。建議患者及早找神經內科醫師評估，找出頭痛的誘因並採取預防性措施。生活習慣的調整也是治療頭痛的重要一環。此外，適當服用天然的生薑茶或薑粉，有助於改善噁心和嘔吐的症狀。

壓力與胃痛：無形的殺手
現代生活壓力大，胃部不適往往和頭痛一樣是壓力的「出口」。壓力長期堆積不僅影響消化系統，還可能導致自律神經失調。艾莉絲中醫師建議，若感到頭痛、胃痛並發生，應警惕是否因壓力過大而導致的神經系統失衡。

胃不好還會有這些「隱形信號」！
除了胃痛和頭痛，胃部健康問題還會表現在皮膚粗糙、長痘、肩頸痠痛、失眠、記憶力下降等問題上。這些症狀都可能源自於胃部健康狀況不佳，尤其是老年人、電腦族、開車族等高風險人群，更應該多加關注自己的胃部健康。

六大族群需注意！胃部健康亮紅燈
艾莉絲中醫師提出了六類需要特別關注胃部健康的人群，包括：
(1)老年族群：隨著年齡增長，胃腸功能逐漸衰退。
(2)暴飲暴食族：假日大吃大喝，容易造成腸胃負擔。
(3)電腦族：久坐不動、飲食不規律，胃部早晚會亮警示燈。
(4)開車族：無法按時進食，胃酸腐蝕胃黏膜。
(5)出差族：頻繁旅行，腸胃無法適應變化的飲食環境。
(6)懶惰族：吃飽就躺，腸胃無法消化，容易引發便秘或腹瀉。

▲艾莉絲中醫師提醒大家，胃部問題不容忽視！透過正確的飲食和生活習慣調整，才能遠離頭痛與胃痛的雙重折磨。如果你有這些症狀，趕緊關注自己的胃健康吧！（圖／翻攝自姊妹淘）

（原文出自姊妹淘）