沈春華、周遊都摔傷！「長者防跌重點」曝：少穿這種鞋

記者施春美／台北報導

▲沈春華先前表示，因沒注意地面高低落差，重重跌了一跤。（圖／翻攝自沈春華 Live Show臉書）

65歲前主播沈春華、87歲前製作人周遊近來都傳出摔倒、受傷。衛福部國健署表示，平均每6人就有1名長者在一年曾跌倒，常引發疼痛，甚至長期臥床、死亡，因此提出5大預防方法，包括注意周遭環境安全、穿著合身服裝等，且長者平常避免穿「拖鞋」運動，以防跌倒。

沈春華先前上海行發生2起驚險意外，第一次是圍巾和外套雙雙被捲入輸送帶輪軸裡，讓她險丟命；第二次是邊拖行李箱邊講電話，沒注意地面高低差，重重跌了一跤。「阿姑」周遊近來到處遊山玩水，但如廁時重心不穩跌倒，頭上撞出一大包。

國健署表示，長者因為身體功能下降(視力、聽力、肌力、平衡感)，行動較不方便，容易跌倒。調查發現，長者室內發生跌傷的第一位為臥室、第二為客廳、第三為浴室。長者跌傷的主因依序為滑倒或絆倒、失去平衡或頭昏、碰到或撞上物品或人。

國健署分析，長者跌倒原因包括身體功能下降、疾病、藥物、穿著與環境等相關因子，提出預防長者跌倒的5方法：

1. 注意周遭環境安全：包含照明、加裝浴廁扶手、地面不濕滑、路面平坦等。

2. 穿著合身服裝及鞋子，避免穿著拖鞋。

3. 選擇合適的輔具：枴杖、助行器、正確度數的老花眼鏡等輔具使用。

4. 日常可在家做肌力與平衡訓練運動，注意飲食營養均衡。

5. 可請醫生協助評估用藥安全，避免藥物交互作用增加跌倒的風險。

有關請醫師評估用藥安全，國健署表示，有研究發現部分藥物會增加長者的跌傷風險，例如精神病藥物、胰島素、麻醉止痛藥等，且使用多種藥物可能增加副作用，例如平衡失控或暈眩等，因此建議請醫師評估用藥，避免藥物交互作用，增加跌倒風險。

▲國健署表示，長者平常避免穿拖鞋運動，以防跌倒。(圖／Pixbay)

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