女生喝薑茶5大好處　養生特效薑茶推薦

文／姊妹淘

天冷喝杯薑茶吧！薑是我很喜愛的食材，很多人在快感冒、經期不適時喝薑茶，其實女生喝薑茶好處多，除了黑糖薑茶也可試試5款養生薑茶。

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現代人養生先吃薑，好體質自然養成

薑的性質溫熱，可促進血液循環，提升陽氣、溫暖經絡，發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳，還可保養心血管，提升免疫力。冬吃薑袪寒，夏吃薑袪濕，四季皆宜。吃薑養生，特別適合代謝循環不佳的現代人！

女生喝薑茶5大好處
(1)暖宮：寒性體質，月經悶痛、血塊多，喝薑茶可暖身調理。
(2)備孕：代謝差、血瘀使排卵不順，薑能促進循環、淨化血液。
(3)瘦身：痰濕重、動能不足的肥胖，薑能提升局部動能幫助瘦身。
(4)消化：消化不良、噁心想吐，生薑是止嘔聖藥有助改善。
(5)免疫：血液循環好，免疫力就好，喝薑茶也有幫助。
 

老薑走裡，擅於溫中；生薑走表，長於發散
若特別怕冷，可選老薑、乾薑、薑母，濃縮萃取薑汁更強效。
若剛感冒、懷孕噁心，可選精油含量高的生薑，袪風寒、止嘔。
若體質燥熱，可使用薑片、薑絲溫和調理。
若子宮內膜異位、胃潰瘍，薑會加重症狀不宜多食。

5款養生特效薑茶

(1)冬日薑茶
宜：手腳冰冷、鼻過敏、容易感冒
忌：燥熱上火體質
材料：乾薑5片、肉桂1根、桂圓10克、黃耆2錢、水1500cc
調味：黑糖適量（可用炙甘草2錢代替）
作法：所有材料煮滾，轉小火煮40分鐘，過濾藥材後加入黑糖調味。

(2)祛寒薑茶
宜：風寒感冒初起、怕冷，透明鼻水
忌：風熱感冒
材料：生薑10片、荊芥3錢、炙甘草1錢、水1500cc
作法：荊芥、炙甘草加水煮滾，轉小火煮20分鐘，加薑片再煮10分鐘。

(3)暖宮薑茶
宜：怕冷，原發性痛經、月經悶痛、月經有血塊
忌：子宮內膜異位症、胃炎
材料：乾薑5片、香附1錢、延胡索1錢、紅棗5顆、炙甘草2錢、水1500cc
作法：所有材料煮滾，轉小火再煮40分鐘。

(4)止嘔薑茶
宜：孕吐媽咪
忌：胃痛發炎
材料：生薑5片、竹茹3錢、蘆根3錢、水1500cc
作法：竹茹、蘆根加水煮滾，轉小火煮30分鐘，加薑片再煮10分鐘。

(5)護心薑茶
宜：膽固醇偏高，血液循環不良、血瘀體質
忌：出血疾病
材料：薑母3錢、丹參3錢、羅漢果1顆、水1500cc
作法：所有材料煮滾，轉小火再煮40分鐘。

▲中醫師陳曉萱表示女生喝薑茶好處多，除了黑糖薑茶也可試試5款養生薑茶。（圖／翻攝自姊妹淘）

（原文出自姊妹淘）