圖、文／鏡週刊
▲嚴可倫提醒家長可透過3大徵兆觀察小孩是否停止長高。（示意圖，photoAC）
想要知道孩子是否還在長高嗎？骨科醫師嚴可倫分享了三個重要的觀察指標，幫助家長更了解孩子的成長狀況。除了這些徵兆，嚴醫師也強調均衡飲食、充足睡眠和適度運動對孩子成長的重要性。如果家長對孩子的身高發展有疑慮，建議及早尋求專業醫師的評估，透過專業的建議給孩子更完善的照顧。
孩子的身高問題是許多家長的心頭大石， 台中光田醫院骨科醫師嚴可倫在臉書粉專發文，提醒家長可透過3大徵兆觀察小孩是否停止長高，建議家長密切觀察孩子的生長狀況，把握孩子長高的黃金期。
一、身高變化慢
嚴可倫醫師提醒，若孩子一年內長不高，這可能是生長板開始閉合的警訊。生長板是骨骼生長的重要部位，一旦閉合，孩子的身高就難以再有大幅度的增長。
二、性徵提早出現
如果孩子比同齡孩子提早出現胸部發育、月經、變聲或長鬍子等特徵，就可能是性早熟，這可能會影響孩子長高。
三、肌肉變結實
嚴可倫表示，青春期是孩子骨骼和肌肉快速發育的階段，如果男生長出肌肉，女生身材也越來越好，可能意味孩子「生長高峰期」即將結束，骨骼和肌肉的成熟會導致身高增長速度減緩。
孩子的成長黃金期只有一次，把握這段時間對孩子的身高發育至關重要。嚴可倫建議家長們可從均衡飲食、充足睡眠和規律運動三方面著手，家長們應注意孩子營養攝取，特別是蛋白質、鈣質和維生素D，同時可鼓勵孩子多參與戶外活動，如跳繩、籃球、游泳等。另外，充足的睡眠更是不可或缺，每天至少睡滿8到10小時。
如果孩子的身高明顯比同齡孩子矮，家長應積極尋求專業醫師的評估。透過骨齡檢查和荷爾蒙檢測，可釐清生長遲緩的原因。若為生長激素缺乏症，可考慮生長激素補充治療，以促進骨骼生長；而對於性早熟的兒童，醫生可能會給孩子打抑制荷爾蒙的藥，以延緩生長板閉合的速度，讓孩子能有更多時間長高。
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