最強寒流來了！暖暖包貼「2部位」　全身秒發熱

記者鄭玉如／台北報導

▲中醫師黃獻銘表示，暖暖包放在小腹的關元穴，及後頸的大椎穴，有助於加速溫暖全身。（圖／記者張雅筑拍攝）

寒流今（7）日開始南下，各地氣溫明顯下降，許多人會帶暖暖包禦寒，但怎麼使用才能發揮最大效益。中醫師黃獻銘分享，暖暖包放對地方能溫暖全身，分別是小腹的關元穴，以及頸後的大椎穴，有助於促進任督二脈的循環，使身體能夠快速暖和起來。

黃獻銘在健康頻道表示，每當天氣變冷時，人體2部位的「氣」最容易斷掉，其一是位於小腹的「關元穴」，在肚臍以下4指幅的位置，另外則是頸部後方的「大椎穴」，位於脖子後側，頸椎最凸一節往下的空隙，若將2穴位補起來，幫助補充任督二脈的氣血。

黃獻銘提到，2穴位透過針灸或貼暖暖包的方式，可以促進任督二脈的循環，幫助全身暖起來，很多人測試後都舒服到忘了拿下來。不過要注意的是，暖暖包每次使用30到40分鐘後必須取下，不要貼到忘記，也不能直接貼皮膚，應隔著一層衣物，避免低溫燙傷。

禦寒除了使用暖暖包，腎臟科醫師江守山也曾提到，冬天可以喝「薑母紅茶」，再添加黑糖提味，薑母含大量薑烯醇，幫助增加產生熱量，而紅茶含紅茶素，可以擴張血管，黑糖則是提供健康能量，3者搭配一起飲用，中心產生的體熱會進入擴張血管，增加四肢的溫度，也可選擇「柑橘類果汁」，柑橘類果汁富含植化素，適量飲用有助於提高手指溫度約2.5度到3度，目前認為是其中的橙皮苷帶來的影響，有助於血管擴張。