不是手搖飲！1飲品＝液態熱量炸彈：還害肝硬化、糖尿病

記者施春美／台北報導

▲長期飲酒會增加肝硬化、糖尿病的發生率。（圖／Pixabay）

越來越多人知道含糖飲料的熱量，但醫師李柏賢表示，酒精熱量不容小覷，一杯紅酒的熱量約等於半碗飯，含糖調酒更是「液態熱量炸彈」，熱量可高達數百大卡！他並表示，酒精會影響新陳代謝，讓脂肪更易囤積，導致啤酒肚、內臟脂肪增加，長期不只害人變胖，還會增加肝硬化、糖尿病等的發生率。

寒流來襲，許多人會想喝酒取暖，但林口長庚胃腸肝膽科副教授、醫師李柏賢在其臉書表示，酒精熱量不容小覷，一杯紅酒的熱量約等於半碗飯，含糖調酒更是「液態熱量炸彈」，熱量可高達數百大卡！更麻煩的是，酒精會影響新陳代謝，讓脂肪更容易囤積，導致啤酒肚、內臟脂肪增加。長期下來，不只影響體態，還可能增加脂肪肝、糖尿病等健康風險

他於8日的臉書貼文表示，他7日門診時就遇到幾位酒精性肝炎患者，一問才知道，這些患者因為長期失眠，睡前習慣來一杯烈酒助眠。一開始確實很好睡，但後來卻常半夜驚醒，白天依然疲憊，口中泛酸，甚至因為胃食道逆流咳醒，還要頻頻起床上廁所。

李柏賢表示，這些患者為了補救睡眠，越喝越多，結果不只睡不好，長期下來肝臟也因慢性發炎而纖維化。「這樣的案例在門診並不少見，許多人以為酒精能幫助入睡，卻沒發現酒精正悄悄破壞睡眠結構、傷害肝臟與腸胃，甚至讓失眠變得更嚴重！」

他說明，肝臟是人體的解毒工廠，但長期飲酒會讓肝臟超時加班，導致酒精性肝炎、脂肪肝，甚至肝硬化，讓身體發炎、代謝失調。此外，酒精代謝需要水分，導致夜尿頻繁，影響睡眠連續性，結果害睡眠問題更嚴重。

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