天冷穿衛生衣竟超NG「恐引反效果導致失溫」

生活中心／陳佳鈴報導

今年冬天寒流一波波，不少人身上都會多穿好幾層衣服禦寒！尤其衛生衣不離身，胸腔暨重症醫師黃軒表示，最保暖的穿衣法是至少穿3層衣服，基礎層穿排汗衣保持乾爽，中間層穿抓絨或羽絨衣來保暖隔熱，最外層則是要穿防風衣，防止外部環境影響內部保暖。另外醫師也提出，穿棉質內衣其實是最NG的穿法，因為棉質雖吸汗，但不易乾，反而有可能導致失溫。

天氣冷颼颼，醫師黃軒在臉書粉專PO文指出，寒流期間更要採取漸層式穿搭法來保暖，最基本要穿3層，且要穿對順序，「順序不對，是容易失溫的」。第1層是最裡面的基礎層，負責吸濕排汗，保持皮膚乾爽，避免汗水降低體溫，建議選擇合身、快乾的材質，例如排汗衣、羊毛或聚酯纖維材質的衣物，避免棉質衣（吸水但不易乾）。

黃軒指出，很多人都穿棉質衛生衣，不過他認為卻是最NG的穿法，他表示，寒冬中要保暖，一定要避免穿棉質內衣，棉質雖然吸汗但不易乾，反而可能導致失溫，而失溫就容易猝死，寒冬保命更要學會穿搭衣服的技巧。

黃軒表示，漸層式保暖中的基礎層負責排汗，避免汗水蒸發時帶走大量熱能，因為汗水蒸發會使體溫下降，而中間的保暖空氣層可作為熱絕緣體，減少熱量流失，這種多層穿搭法，能夠讓你能夠依天氣調整衣物，靈活適應不同溫度。

中間層負責保暖隔熱，提供保暖的效果，將身體產生的熱量鎖住，建議選擇抓絨、羽絨、羊毛衣，以有效形成保暖空氣層。最外層負責防風防水，阻擋冷風、雨水，防止外部環境影響內部保暖，建議選擇防風防水材質衣物，例如Gore-Tex、防潑水夾克。