對抗結石萬靈丹！專家：一天喝水3000cc最有效

記者張懷慈、古高樹／綜合報導

夏天是結石的好發季節，如果常常流汗又不補充水分，小心結石大軍找上你，尤其是泌尿道結石最為惱人，網路瘋傳排結石偏方百百款，到底有效果還是越用越糟，專家建議多喝水才是排除結石的不二法門，，詳細內容請鎖定三立財經台，今晚10點由張雅芳主持的健康節目。

▲專家建議多喝水，可有效排結石。

炎炎夏日流汗又不喝水，小心結石大軍來造反，專家表示夏天是結石的好發季節，而泌尿道是人體的運河系統，保持它的順暢可是重要大事，如何告別石化現象，多喝水就是神奇魔法。

輔仁大學校長江漢聲：「最重要這個喝水其實是治療泌尿道結石的百藥之王」、「那麼現在結石百分之九十以上是不需要做手術的，大部份經過碎石或者是用喝水就可以排出體外。」

喝水就是萬靈丹，但是每個人體質不同，身體狀況也大相逕庭，到底一天該喝進多少水分，專家教你怎麼算。

▲專家建議總水量一天最好達到3000cc。

營養師劉怡里：「比如說50公斤的人，那大概乘以三十到四十，大概說喝一天的一個水量，大概是1500cc到2000cc的一個量，但是如果你本身有結石的體質，我們建議就是總水量，還是要達到3000cc以上這樣子。」

▲網路瘋傳不少治療泌尿系統疾病的秘方。

除了喝水，網路也瘋傳許多祕方，像是用石榴煮水、多喝啤酒、用南瓜蔓泡水等等，專家提醒，石榴水是高鉀水果，洗腎患者可得小心，而啤酒喝多容易引起痛風，也不能不慎，至於南瓜蔓泡水，雖然不一定能治療結石，但南瓜確實有治療泌尿系統疾病的作用，如果搭配蔓越莓和洋蔥製做成小餅乾多多食用，讓你輕鬆排尿不再是難事。

▲南瓜有治療泌尿系統疾病的作用。