記者盧巧萍／台北報導
進入夏天如果喝水不夠又流很多汗的話，恐怕會發生尿路結石。而輔大校長同時也是泌尿科權威「江漢聲」醫師提醒，有結石體質的民眾務必多喝水。而除了尿路結石，攝護腺肥大也是男性常見的泌尿道疾病，要如何預防和保健，請鎖定三立財經台今晚九點由張雅芳主持的健康節目。
▲夏天到了醫生提醒要多喝水。
進入夏天吃BBQ烤肉配啤酒超過癮，不過啤酒草酸含量高，痛風患者要少喝，而輔仁大學校長江漢聲更呼籲民眾注意泌尿道健康，「身體上多餘的鈣還有草酸是從尿路來排泄，所以夏天要特別小心，尤其是家族史有結石的病人，或者有（結石）體質的病人，要常多喝水才會預防結石再發。」
▲輔仁大學校長江漢聲。
夏天到了一但水份喝得不夠流汗太多，甚至是憋尿或衣服穿太緊，就容易發生泌尿道感染或尿路結石，不過水要怎麼喝也有學問。
輔仁大學校長江漢聲：「要注意看自己的尿液是不是保持清澈，我建議有結石的病人，在睡覺中間要起來上一次廁所再多喝一些水，這樣才能保持整個晚上尿路都是很乾淨的。」
▲生機飲食專家建議補充酸性果汁預防感染。（圖／翻攝Ocean Spray）
▲建議攝取含有鋅的食物來守護攝護腺健康。
生機飲食專家王明勇：「預防泌尿道結石或是感染，平常除了多喝水以外可以多補充酸性水果的果汁，平常也可以多補充天然蔓越莓汁，濃度可以超過30%，就可以有效預防和保健（泌尿道疾病）。」
除了尿路結石，攝護腺肥大更好發在50歲以上的男性，專家建議多攝取蕃茄、海帶、富含異黃酮的豆類以及堅果類等，含有鋅的食物來守護攝護腺健康。（整理：實習編輯石欣霓）
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