娛樂中心/綜合報導
近幾年運動健身漸漸成為了一種風潮,大家對於「美」的想法也不再是追求紙片般的瘦,而是開始逐漸走向健康、有線條的均衡體態,偏偏有些部位就是非常難雕塑,加上礙於現代生活工作忙碌,規律上健身房也不是一件容易的事,今天就邀請專業教練來教教我們,就算沒有任何器材輔助,照樣能練出好線條!
身為有氧教練的潘若迪,經過多年教學經驗的累積,發現女性最在意、最想雕塑的部位不外乎就是肚子、屁股、大腿、手臂,於是歸納出女人必練的「心房四小」,更坦言:「相信我!只要這四個部位結實有線條,沒有一個女人會對自己身材自卑的!」。
手臂比例較一般人壯的邱慧雯表示,當時為了瘦手臂,花了很多功夫、做了很多運動,像是手部畫圈圈、舉啞鈴等,後來朋友介紹她去埋線,那天她排了五個多小時才排到,不料當天晚上肚子又酸又痛,結果手臂還是一樣壯,讓她大喊:「真的是賠了夫人又折兵!」。
▲康哥表示,為什麼是跟你做?(設計對白)
不覺得女人真的是個很可怕的生物嗎?永遠都在嫌自己這裡胖、那裡肥,應該有不少女性沒有真正吃飽過吧!忠告一句,稍微有點肉抱起來才舒服阿~