娛樂中心／綜合報導
近幾年運動健身漸漸成為了一種風潮，大家對於「美」的想法也不再是追求紙片般的瘦，而是開始逐漸走向健康、有線條的均衡體態，偏偏有些部位就是非常難雕塑，加上礙於現代生活工作忙碌，規律上健身房也不是一件容易的事，今天就邀請專業教練來教教我們，就算沒有任何器材輔助，照樣能練出好線條！
身為有氧教練的潘若迪，經過多年教學經驗的累積，發現女性最在意、最想雕塑的部位不外乎就是肚子、屁股、大腿、手臂，於是歸納出女人必練的「心房四小」，更坦言：「相信我！只要這四個部位結實有線條，沒有一個女人會對自己身材自卑的！」。
手臂比例較一般人壯的邱慧雯表示，當時為了瘦手臂，花了很多功夫、做了很多運動，像是手部畫圈圈、舉啞鈴等，後來朋友介紹她去埋線，那天她排了五個多小時才排到，不料當天晚上肚子又酸又痛，結果手臂還是一樣壯，讓她大喊：「真的是賠了夫人又折兵！」。
▲康哥表示，為什麼是跟你做？(設計對白)
不覺得女人真的是個很可怕的生物嗎？永遠都在嫌自己這裡胖、那裡肥，應該有不少女性沒有真正吃飽過吧！忠告一句，稍微有點肉抱起來才舒服阿～
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