人生80還很行！阿公阿嬤版我是歌手　唱翻包偉銘

記者李鴻典／台北報導

國發會預估，台灣在民國107年將邁入高齡社會，並於10年後、即115年成為超高齡社會，隨著高齡人口增加，如何提供適合老年人的健康休閒服務，是刻不容緩的重要議題。

由台北市老人基金會舉辦、Zespri贊助的2016台北老年運動會，旨在鼓勵銀髮族們秀出健勇體魄，自信展現身心無齡的狀態，今年首度舉行「身體快樂無齡獎」關卡挑戰賽，相中喜劇天后澎澎與無齡歐巴包偉銘的不老青春魅力，特別邀請兩位擔任活動大使，帶領老人家們進行身心無齡過五關趣味遊戲，展現無齡真實力！

根據董氏基金會在今年7月針對中50歲以上熟齡族群所進行的「無齡大調查」結果，發現吃蔬果越多的人，無齡感分數越高，自覺較年輕，無齡感分數越高代表自評在體能、外表、生活、生理、心理各方面老化程度越少，也就是越活越年輕。

今年，在運動會中特地增設「身體快樂無齡獎」關卡挑戰賽，並邀請包偉銘攜手澎澎，率領超過80歲的阿公阿嬤進行體能、外表、生理、心理、生活五大趣味關卡，力拚身體快樂無齡獎寶座，現場參賽者各個有來頭，台下支持的親友啦啦隊加油聲不絕於耳，吸引許多路過民眾圍觀，掀起活動最高潮，全場氣氛high翻天。

開賽前公布所有參賽者的無齡指數， 81歲朱爺爺獲得高分顯示不管在各方面的表現都能超越實際年紀越活越年輕，他開心的表示自己平時健康飲食多吃蔬果，身體和心理各方面狀態都維持得很好；並補充說明，忙碌了大半輩子，在退休後其實可以過著清閒的日子，但心裡還是希望能夠退而不休，對社會有所貢獻，在65歲時毅然決定重返職場，在大學擔任工管系教授，一執教鞭長達14年，積極的創造璀璨的第二人生。

同時，也參加跳舞班和歌唱班豐富自己的課餘時間，今年更是學有所成，首次參加老年運動會的歌唱比賽，將以拿手歌曲包青天來應戰，自信地展現無齡的肺活量！活動現場連澎澎和包偉銘聽了都崇拜的自動扮演起王朝馬漢，站在朱爺爺身邊立正站好，這段自創融合平劇身段的表演，獲得全場熱烈掌聲。

80歲的參賽者卓阿公18歲來到台北打拚，靠養殖牛蛙辛苦養家努力賺錢，退休後體認到要為自己活出更有價值及健康的人生，除了飲食上保持清淡，多吃蔬菜水果，他還每天跳交際舞，假日更會到舞廳運動兼交朋友，恰恰舞齡甚至高達20年，不僅如此，還常跟老婆到KTV高歌一曲保持心情愉快！到今年已參加過十幾次老年運動會，體力完全不輸給年輕小夥子，他也以老鳥身分鼓勵銀髮族積極安排娛樂休閒活動，「活到老、動到老」才能常保身心無齡，越活越年輕，只要有心改變就能突破年齡限制，幾歲開始運動都不嫌晚。

身體快樂無齡獎關卡挑戰賽的參賽者皆使出渾身解數，展現平日保持身體快樂的成果，最終全數通過五大無齡面向的考驗，成為身心無齡的最佳代表！澎澎和包偉銘在頒發得獎彩帶時，也鼓勵所有老年人除了健康飲食、多吃蔬果，也要多從事休閒運動，透過規律性運動及增加身體活動量可使老年人活得健康有尊嚴，促進身體快樂達到無齡的精彩人生。