「我好孤單…」Janet鏡頭前痛哭　仍不忘鼓勵憂鬱患者

娛樂中心／綜合報導

Janet謝怡芬向來給人積極、樂觀的形象，日前卻在節目上透露自己曾有憂鬱症，讓外界十分震驚。今（8）日她也在臉書上分享影片，表示自己才剛哭完、心情十分低落，但仍想藉此鼓勵大家，每個人都有低潮、無緣無故不開心的時候，重要的是記得自己不是一個人，「你不孤單」。

▲Janet一向活潑開朗。（圖／翻攝自Janet謝怡芬臉書）

Janet對著鏡頭忍不住流淚，她提到自己才剛哭完，但仍想把此刻的心情與大家分享。她直言，大家對她的印象一直都是充滿正能量、很有活力的人，「我確實是，平常我真的是」，儘管如此，她也曾有憂鬱症，會沒有原因的突然感到難過，覺得很無助、很沒力。

「我很孤單，我在台灣是一個人，爸爸媽媽都不在，老公也在美國，姊姊在瑞士，大家都好遠好遠…」她提到，自己平時很獨立，不是一個每天都要人陪，但壓力累積起來，真的很累的時候，反而不敢分享給別人、也不想跟朋友見面，沒有家人在身邊真的很難過，讓她也忍不住崩潰了。

▲Janet對著鏡頭痛哭，流露脆弱的一面。（圖／翻攝自Janet謝怡芬臉書）

Janet強調，有這些情緒很正常，有時候就是需要去哭、需要有人安慰，適當的發洩情緒是重要的，就算堅強如自己也會有需要其他人幫忙的時候，但不要怕，每個人都有這種低潮的時刻，「不要覺得你們是一個人，不要覺得你有這種感覺是不對的，不要覺得你很孤單，你不孤單」。

▲Janet時常帶給大家歡樂。（圖／翻攝自Janet謝怡芬臉書）

Janet表示，想將這樣脆弱的時刻分享給其他人，讓大家知道堅強如自己，偶爾也有這樣徬徨、憂鬱的感覺，所以要想辦法去鼓勵身邊的人，找到自己的方式排解情緒，不要譴責或是憎恨自己，一切都會過去，只要渡過那段時間就會變好，「你們並不孤單，我也會有這樣的感覺，我們都有，有時嚴重一點，有時沒那麼嚴重，但一切都會變好的」。