一天一養生／狂歡後遺症！醫籲勿依賴藥品　清粥就能解宿醉

一天一養生／綜合報導

不論是聚會狂歡或借酒澆愁，大量飲酒過後，宿醉帶來的頭痛、噁心等身體不適的情況，常是許多現代人的困擾，嚴重者還會影響隔天一整天的生活或上班狀態。因此，很多人會在飲酒前先吃頭痛藥或解酒的止痛藥，中醫師鄒瑋倫澄清，這是錯誤觀念，只要吃對食物，就能解決宿醉問題，不需倚賴藥品。

▲圖／攝影者Ka Hei Mak, Flickr CC License

鄒瑋倫建議，喝酒前可吃油脂性較多的肉品墊胃，可減緩飲酒後的不適症狀。若喝完酒仍然感到頭痛、腸胃不舒服等，可藉由粥品、醒酒粥舒緩；隔天如果宿醉，一樣可以吃清粥、小米粥，或是喝大量的水來沖淡體內的酒精濃度，不要馬上就依賴頭痛藥、止痛藥。

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