女人心事／沒懷孕月經卻不來　可能是這10個原因

生活中心／綜合報導

女性生理期每個月都會來報到，雖然來時不方便，但不來又很困擾，如果沒生病也沒懷孕，月經卻遲遲不來，《Health》網站指出可能是這10個原因所致。

▲月經示意圖／達志影像。

1、運動過度：因女性荷爾蒙為「脂溶性」，若運動過量導致脂肪過低，可能造成經期不順。運動過量及體脂過低都會對身體造成壓力，不僅生長激素停止生長、停經，還會影響骨質密度，若這種情況持續維持3個月以上應馬上就醫。

2、體重過重：多餘的脂肪會使雌激素水平上升，卵巢就會停止排卵、子宮內膜增厚，因此肥胖女性月經量較大或經期過長，恐增加罹患子宮內膜癌的機率，建議可透過吃避孕藥降低風險。

3、體重過輕：體重過輕無法產生足夠的雌激素，但體重過輕的人經期不會有太大變化，若在短時間內快速減重，經期則會有所改變，不過只要保持健康，身體會自我調整。

4、使用藥物：如果正在服用甲狀腺、類固醇或其他抗精神疾病等藥物，會影響內分泌，導致經期不順。

▲示意圖／攝影者Jamie, flickr CC License。

5、常接觸農藥：農藥會模仿人體荷爾蒙因而阻斷身體激素，導致分泌系統無法正常運作。一項研究指出，經常接觸農藥女性的經期會比住在有機農場的女性亂，且農藥激素活性高，有60～100%的機率讓月經週期延長。因農藥接觸主要來自平常攝取的蔬菜水果，醫師建議多吃有機蔬果或自行栽種較為安全。

6、避孕藥：有些人會口服避孕藥讓經期變得規律，但身體需要幾個月的時間調整，當子宮內膜逐漸變薄，就會有滴滴答答的經血，為避免此狀況發生，每天應固定時間服用避孕藥。

7、更年期：更年期女性荷爾蒙開始降低，越靠近更年期，月經不順或出現經血滴滴答答的情形會越來越頻繁。

8、壓力太大：壓力會造成荷爾蒙失調，經期因此紊亂。

9、睡眠品質差：生理時鐘會影響生長激素分泌，進而影響排卵和經期，不規律的睡眠也會影響褪黑激素的分泌，造成月經失調，建議上大夜班的人能用窗簾遮光，藉此提升睡眠品質。

▲示意圖／達志影像。

10、跨時區旅行：因大腦會產生褪黑激素通知身體該休息了，若進入另一個時區，身體為適應環境會開始抑制分泌褪黑激素直到天亮，若這樣的情形太頻繁，可能會出現停經的現象。